Про тело. (Часть 3, заключительная)
Тело - наша первая опора. Наш каркас, который первым делом берёт на себя стресс. Ведь, например, когда мы пугаемся - мы сразу вздрагиваем, реагирует наше тело. Когда нам хочется плакать - у нас сначала появляется ком в горле. Когда мы злимся - у нас учащается сердцебиение. Это всё реакции тела. Они молниеносные!
Помните сериал "Обмани меня?" Там доктор Лайтман распознает эмоции на лице, которые не поддаются контролю. Эти эмоции возникают на долю секунды, но в них можно многое успеть распознать. Наше тело никогда не обманет.
И чаще оно даже подсказывает. Те, у кого контакт с телом более глубокий, иногда понимают сигналы на уровне зажимов. Когда мы сопротивляемся какому-то действию, решению, мысли - тело даёт знак. Может защемить шею, спину, лопатку. Может разболеться нога, зуб, желудок (который не переваривает что-то или кого-то). Я не исключаю, конечно же, физиологические причины. Если вы сидели на сквозняке или долго забивали на кариес - вряд ли это психосоматика. Но! Когда это бессимптомно и внезапно возникло - стоит подумать - где я двигаюсь против себя, куда сейчас направлено моё внимание, в чем сомневаюсь?
Лично у меня это работает бесперебойно. И всё чаще я "слушаю" сигналы. Раньше забивала, а мне потом прилетало покрупнее.) Поэтому лучше предупреждать. И тело это делает. Оно вообще заботится о нас не хуже сообщений от мчс с предупреждениями о порывах ветра, метелях и гололедице))
По телу можно распознать и отношение. Обращайте внимание на то, как люди держат себя рядом с вами, или понаблюдайте за кем-нибудь. Как люди стоят или сидят по отношению друг к другу - насколько близко/далеко, соприкасаются ли они плечами или сидят напротив. Сгорблены или выпрямлены, расслаблены или собраны, скрещены руки или открыты, взгляд прямой или рассеянный. Направление головы, осанка, расположение рук и ног - 5 секунд внимания и можно сЧитать первое ощущение. А после общения провести экспресс-анализ еще раз.
Чаще всего, если люди на одной волне, они бессознательно копируют другого - также располагаются, принимают такую же позу, облокачиваются или откидываются на спинку стула. Ну а если замечаете долгий прямой взгляд или исподлобья, зажатые губы, неподвижность тела - лучше идти, и как можно скорее.
Наше тело никогда не обманет.
Автор: Гамбарова Алина Раилевна
Конфликтолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru