Что такое любовь и можно ли ее сохранить навсегда? Во время консультации с клиентками этот вопрос звучит довольно часто. Долгое время семейные отношения держались на бытовых функциях. Сейчас же на первое место выходят эмоции: комфорт и удовольствие в обществе друг друга.
Поделюсь своим мнением о том, как рассматривают любовь современные психологические подходы, изучающие отношения между людьми.
Все исследования последних лет однозначно подтверждают, что прочные близкие отношения – краеугольный камень, на котором строится счастье и общее благополучие человека. Хорошие отношения помогают сохранить здоровье эффективнее, чем правильное питание; они лучшая стратегия сохранения молодости, чем прием витаминов. Любовь и близкие отношения – ключ к созданию семей, которые обладают сами и обучают своих детей навыкам, необходимым для существования цивилизованного общества: доверию, эмпатии и сотрудничеству. Любовь – это источник жизни для нашего вида и нашего мира.Сью Джонсон "Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям"
Что такое любовь с точки зрения науки
Сейчас на этот вопрос есть ответ с точки зрения теории привязанности. Любовь - это наша врождённая потребность в близости с другим человеком.
В схема терапии надёжная безопасная привязанность - одна из базовых эмоциональных потребностей, практически на уровне инстинкта. Она осуществляется именно в отношениях, в контакте с близким человеком. Если же она не удовлетворяется раз за разом, то создается хроническая травмирующая ситуация, которая негативно влияет на личность.
Есть мнение, что изначально привязанность оказалась так важна именно для выживания человечества. Без своего племени никто не смог бы остаться в живых. Именно поэтому привязанность закрепилась на уровне мозга. Сейчас ведутся исследования генов, отвечающих за типы привязанности.
Надежная и безопасная связь с другими для ребенка - это возможность отойти от надёжного взрослого и исследовать мир, а затем вернуться и убедиться что всё в порядке, здесь можно расслабиться и отдохнуть.
Взрослым людям всё так же нужно ощущение надёжности и безопасности, нужны рядом близкие люди, для которых можно быть особенными, ценными, уникальными; кому не всё равно, что с нами происходит. Хочется видеть, что наша жизнь кому-то интересна - как внешние события, так и внутренние наши переживания.
Именно в такой безопасной обстановке можно восстановиться, прийти в себя, расслабиться, поделиться своими эмоциями, получить сочувствие, сопереживание и начать искать выход из любых трудностей.
Поэтому когда с вашими отношениями происходит что-то непонятное и пугающее, вы можете автоматически включаться в борьбу за близость, за связь с любимым человеком вопреки всякой логике и разуму. Все конфликты недоразумение недопонимание в паре это пытка восстановить связь друг с другом вновь ощутить себя значимыми ценными особенными для другого.
Если не знать свой сценарий поведения в такой ситуации и то, как он влияет на партнера, действовать импульсивно и неосознанно, то можно только усугубить ситуацию. И постепенно привязанность будет ослабевать, а любовь будет уходить из отношений. Разобраться в этом и научиться управлять собой можно с помощью психолога, что будет гораздо быстрее и эффективнее, чем действовать самостоятельно.
Для того, чтобы сохранить отношения или создать новые и не сделать старых ошибок, очень полезно знать о том, как реагируете именно вы, в чем ваши особенности, какие партнеры вам подходят с точки зрения теории привязанности, а с кем нужно быть особенно внимательными. И не стесняться обращаться за помощью!
Поделитесь, насколько вы сейчас удовлетворены своими отношениями? Достаточно ли в них любви и безопасности?
Если вам была полезна информация - поставьте "Спасибо"!
С уважением и заботой о вас, психолог Ирина Жуева. Помогаю стать бережной с собой и уверенной с другими.
Мой канал в Телеграм: https://t.me/irinazhuevapsy
Группа в ВК: https://vk.com/familypsyhologya
Сайт: https://zhuevairina.ru/