Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Когда речь заходит о расщеплении, то задача адепта (будь то клиент в кабинете психолога, будь ли самостоятельный путешественник) вернуть себе целостность.
Знаете, как бывает, вроде руки-ноги целы, а счастья нет.
Вот тут-то и возникает ситуация, когда человек встает на путь в поисках утраченного. Этой утратой является его подлинное, а значит целое Я.
Подлинное – не есть идеальное, а есть целостное. Со всеми частями.
Отрекаясь от собственных чувств, будь то в силу воспитания, будь то в силу различных жизненных обстоятельств, человек отказывается от теневых аспектов своей души, вытесняя, обесценивая, подавляя.
Он ведет себя как ребенок, который решил стать хорошим для своих родителей.
Собственно там, в детстве все и начинается.
Не буду сегодня о мотивах, которыми движимо это дитя, хотя в общем свести их можно к единственной потребности ребенка – это получение родительской любви.
… И если любовь отца условная, то можно ли напитаться любовью материнской на целую жизнь в ее реалиях, большой вопрос.
Те, кто получил в детстве сполна мамину ласку и нежность, имеют внутри надежный эмоциональный сосуд.
Но, никогда не поздно обнять свою маму (пока жива) или если нет контакта / мамы в живых, восстановить эту живительную связь в кабинете терапевта, НО не с тем, чтобы остаться привязанным невидимой пуповиной на всю жизнь, к той, которая ее дала, а чтобы вовремя отделиться.
Без этого ощущения напитанности маминой любовью, сепарация (отделение) и поход в личную взрослую историю не случится.
Нарушенное доверие, словно «девица в темнице» ютиться в подвале психики (в тени), только вот «коса» как в детской загадке торчит «на улице».
Базовое недоверие, то самое детское сомнение, когда мама ушла, в том что она не вернется, становится в психике внутренним саботажником, подрывающим хрупкий мост доверия.
Снова и снова возведенный мост, обрушивается, когда, вдруг нечто, в жизни возникающее, его сносит на нет.
И снова начинается работа по возведению этого моста.
Но мосту нужны надежные сваи – те опоры, которых не хватило матери и это уже функция отца.
Соединить свет и тьму – задача непростая, и казалось бы, невозможная, ведь день и ночь не могут быть одновременно в одном месте.
Однако, если речь идет о психическом содержании, то свет и тьма – или борьба противоположностей или их союз, вечно рядом.
Как пелось в старой песне «не отрекаются любя…», но вот в жизни увы, отрекаются, как от предков, так и от потомков, так и от чувств, ценностей, жизни в ее полноте, а значит от Тени (от неидеальности как отдельного родителя, так и целого рода).
Подняться и вернуть себе целостность при потере жизненных ориентиров, возможно через возвращение к мечтам, талантам и вглядывания в перспективу.
И Тень в этом нам в помощь, в том числе буквально.
Если вы когда-нибудь рисовали, то могли заметить, как по мере освоения тени, картина становится объемной и возникает перспектива - та, самая даль в которую мы в трудные времена вглядываемся с тревогой.
Но все в наших руках. И карандаши, и кисти и краски!
Если вы утратили смысл, потеряли перспективу, то попробуйте подружиться с тенью через рисунок.
Когда Вы увидите первые результаты, то Ваше состояние измениться от невозможности к «я могу!».
Игра света и тени и есть жизнь!
Я сама когда-то решилась и скажу получилось не сразу.
Через смелость творить и делать то, что было связано с негативом, травмой, поражением, мы приходим к смелости жить – быть и жить в контакте со своими чувствами.
Здесь я писала о своей детской истории https://www.b17.ru/article/88617/ и прошлым летом хвасталась претензией на перспективу https://www.b17.ru/article/385795/ .
В этом году я пошла дальше, а все потому, что стала смелее с тенью, ну и конечно потому, что рискнула несколько лет назад рисовать маслом (оно прекрасно тем, что позволяет делать исправления нанося новый слой сверху предыдущего!!! Вдумайтесь, какое это чудо, как это терапевтично для психики, иметь возможность делать ошибку и тут же ее исправлять.)
Всем, кто боится ошибаться и тяготеет к живописи, я очень рекомендую работу масляными красками, именно потому, что это возможность практически сразу исправлять «ошибку», то есть делать новые попытки не откладывая возможность «в долгий ящик».
Получилось не все, но я значительно продвинулась. Передо мной раскинулась перспектива и появились новые задачи.
И появилась глубина. И если в картине глубина достигается благодаря тени, то в психике глубина и длительность это характеристика чувства (тогда как эмоции скоротечны и не глубоки). Присвоенная Тень и дает глубину.
Надеюсь, мой читатель, ты уловишь намек!
Первой появилась и довольно быстро яблонька, растущая в саду и вот вдруг мне, удалось запечатлеть как свет проникает в тень. Лучи рассыпались по траве, пронзая вечернюю тень.
А потом я решила рискнуть и взяться за сюжет посложнее, и, если в прошлом году у меня стала получаться вода (кстати, очень женский символ!), то теперь и вода, и небо, и даль (картина еще сохнет).
Над кустом калины пришлось поработать! Ох уж он мне не давался и это то место, которое психологи называют зоной ближайшего развития.
Но ведь и место не простое. И это то самое место, которое важно дать чувству, которое было не принято (к таким относятся боль, страх, стыд).
О яблоньке и калине я напишу в следующей статье в продолжение темы, а здесь лишь напомню, что калина как образ отсылает нас к сказочному бою на калиновом мосту (бой между Эго и Тенью).
Здесь нет описания процесса интеграции Тени как такового, но есть описание этого процесса через творчество.
Творчество, по сути, - сублимация – зрелый способ совладать с травмой.
Вот так, мой Внутренний ребенок делиться с вами, мои читатели, своими успехами, а Взрослый показывает путь самопомощи.
Если однажды Вы от чего-то отказались, и чувствуете нехватку и раскол внутри, находитесь в конфликте, приходите, найдем Вашу личную дорогу домой!
Пишите мне в вацап 89602408475