Доктор медицинских наук Дмитрий Еделев рассказал, как укрепить иммунитет в преддверии осеннего сезона. В частности, он рекомендовал употреблять сезонные овощи и фрукты.
«Сейчас есть сезонные овощи и фрукты. Поэтому всё, что на сегодняшний день растёт в огороде, должно стать основой питания. И второе — белковая пища является самой важной для иммунитета. Все полноценные иммунные белки поступают к нам из мяса, птицы, рыбы, молочной продукции, яиц», — заявил эксперт в беседе с «Радио 1».
По его словам, если человек — вегетарианец, то важно, чтобы в питании был определённый набор аминокислот.
Ранее врач-дерматовенеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва рассказала, каких рекомендаций стоит придерживаться после 30 лет, чтобы сохранить здоровье.