Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши":
Я тут с удивлением обнаружил, что жители мегаполисов не испытывают чувства голода. Просто не успевают проголодаться, между приемами пищи. А это очень вредно для организма. Потому что эволюция запрограммировала нас на совсем другие условия жизни, в которых три дня бегаешь за мамонтом, и потом какое-то время его ешь. А не нажимаешь кнопку в приложении, и через 15 минут получаешь любую еду.
Да зачем далеко ходить и вспоминать мамонтов! Мой дедушка рассказывал, что в его времена люди часто голодали - просто не было еды. И были в итоге гораздо более здоровыми, чем наше поколение.
Я размышлял, почему так происходит. И вот, что обнаружил. Когда мы испытываем голод, организм усиливает выработку гормонов роста ускоряет клеточный обмен, активизируя таким образом очистку организма от омертвевших клеток. Включается система выживания, которая активизирует иммунные клетки, повышая сопротивляемость организма.
Поэтому я рекомендую многим своим пациентам интервальное голодание.
Завтракать в 9-10 утра, обедать в районе 14:00 и ужинать не позднее 18 часов вечера, чтобы ночью в нашем организме активизировалась иммунная система, а не захлебывалась от переработок пищеварительная.
Всем ли подходит система интервального голодания?
Конечно нет, например для людей конституции Ветер она не полезна, есть еще ряд противопоказаний. Поэтому, прежде, чем переходить на интервальное голодание, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
--------------------------------------------------------------------------------Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ