Автор: Юрий Воротынов, врач-терапевт
Наступает осень, не за горами и зима. Совсем скоро на улице станет ветрено, холодно — ну как тут не вспомнить мамину фразу: «Надень шапку, а то простудишься»?
Давайте разберемся, что говорит на этот счет доказательная медицина: нужно или нет носить шапку зимой?
А вдруг менингит?
Скорее всего, многие сразу же вспомнили страшилку о менингите: мол, если не надеть шапку в холодную погоду, то можно подцепить эту болезнь. На самом деле менингит вызывают бактерии или вирусы, которые попадают в организм через рот или нос. То же самое относится к другим простудным заболеваниям: основной их причиной являются вирусы, которым все равно, надели ли вы шапку в мороз или нет.
Значит, шапку можно смело закинуть подальше в шкаф?
Не все так просто: оказывается, на холоде снижается противовирусный эффект интерферонов, которые защищают нас от возбудителей простуды. И вот здесь шапка может пригодиться: она помогает организму сохранить тепло, необходимое для нормальной работы не только иммунной системы, но и других органов.
Например, пребывание на холоде приводит к замедлению микроциркуляции крови в слизистых рта и носа, в результате чего снижается продукция факторов местного иммунитета. В свою очередь «снижение» местного иммунитета не позволяет ему эффективно бороться с микробами, которые попадают к нам извне и приводят к развитию простуды.
А еще, если не носить шапку в холодную погоду, то можно отморозить уши
Все дело в том, что ушным раковинам не очень повезло с анатомическим расположением, скудным кровоснабжением и почти полным отсутствием подкожной жировой клетчатки. Уши больше других частей тела подвержены отморожению, поэтому скажут вам «спасибо», если вы защитите их шапкой.
Так что же делать?
В общем, как бы нам ни хотелось отмахнуться от маминого совета надеть шапку, все же лучше его прислушаться, если на улице минусовая температура и сильный ветер. Именно в такую погоду организм быстрее теряет тепло, необходимое для нормальной работы органов и систем, в том числе иммунитета.
Источники:
• Национальная медицинская библиотека (National Library of Medicine). Воздействие холода ослабляет противовирусную защиту, индуцируемую интерфероном (Exposure to cold impairs interferon-induced antiviral defense). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28361289
• Национальная медицинская библиотека (National Library of Medicine). Физиология и патофизиология слизистой оболочки дыхательных путей носа и придаточных пазух носа (Physiology and pathophysiology of respiratory mucosa of the nose and the paranasal sinuses). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3199822
• National Health Service. Менингит (Meningitis). https://www.nhs.uk/conditions/meningitis/causes