Легко ли вам четко ответить себе на вопрос: зачем и ради чего я встаю по утрам? Если легко, то дальше читать статью не имеет особого смысла. Вы счастливый человек! 🙌 Если затруднения все же возникли, то предлагаю поискать ответ вместе.
Что нас сподвигает действовать? Что еще важно при формулировании целей? Если есть желание провести ревизию ваших персональных целей, и найти пути их достижения – я к вашим услугам. Кстати, иногда нашим вкусным целям противостоят внешние воздействия, например манипуляции окружающих людей, заставляя нас терять фокус и концентрацию. Если актуально - вот серия статей про манипуляции.
Легко ли вам четко ответить себе на вопрос: зачем и ради чего я встаю по утрам?
Если легко, то дальше читать статью не имеет особого смысла. Вы счастливый человек! 🙌
Если затруднения все же возникли, то предлагаю поискать ответ вместе.
Что нас сподвигает действовать?
- Наличие целей. Когда мы не понимаем, к чему стремимся, чего на самом деле хотим, мы как-будто теряем важные ориентиры. Периодически это приводит к апатии, тревоге, бессилию, потере смыслов жизни. С такими запросами часто приходят к коучу, и звучат они примерно так: "Я не понимаю, что я хочу делать. Не понимаю, что может меня заинтересовать. Я живу как робот, а ради чего - не знаю" и пр. Конечно, со специалистом быстрее и проще найти ответы на такие вопросы. Но можно начать и самостоятельно, спросите себя: о чем вы мечтали, но никогда не пытались осуществить? есть ли кто-то в мире, кто воплотил вашу мечту в реальность? как им это удалось, что они предпринимали, каков был их путь, из каких этапов состоял? если это публичный человек - найдите его интервью, наверняка он где-то рассказал свою историю.
- Энергия, которая будет подпитывать нас на пути к целям. Наличие целей не гарантирует движение вперед. Они - только основа для действий. Прямо сейчас подумайте о любой своей цели. Что-то происходит внутри? Вам приятно, вкусно об этом думать? Если не вкусно - значит в цели нет энергии, она вас не притянет к себе, вряд ли вы захотите идти к такой вялой "морковке". Эмоции - это топливо нашей внутренней ракеты! 🚀 Начните наблюдать и записывать, какие события, мысли и действия дарят вам ощущение кайфа, радости, удовольствия.
- Понимание сроков, когда мы хотим достичь этих целей. Замечали, что если у задачи нет срока, она с вероятностью 99,9% будет отложена на потом? Как бы странно это не звучало, наш мозг любит сроки. Он очень структурированный парень, который обожает расставлять приоритеты. И если он видит цель с пометкой "без срока", то с чистой совестью откидывает её в папку "не важное". Поэтому всегда отвечайте себе на вопрос "когда?".
Что еще важно при формулировании целей?
- знать, что они глобально делятся на короткие (краткосрочные) и длинные (долгосрочные). Например, привлечь внимание и завоевать сердце нового партнера - это краткосрочная цель. А вот построить с ним семью, родить детей, завести собак и вместе состариться - это долгосрочные цели;
- понимать, что короткие цели служат ступеньками на пути к длинным;
- выделять приоритеты, какие короткие цели ведут вас к реализации долгосрочных, а от каких... стОит отказаться вовсе, чтобы избежать огромного количества холостых действий.
Если есть желание провести ревизию ваших персональных целей, и найти пути их достижения – я к вашим услугам.
Кстати, иногда нашим вкусным целям противостоят внешние воздействия, например манипуляции окружающих людей, заставляя нас терять фокус и концентрацию. Если актуально - вот серия статей про манипуляции.