"Моя жизнь это то, что я о ней думаю," - достаточно часто говорю я эти слова людям, пришедшим ко мне за помощью как к психологу, когда вижу, что они живут в плену своих когнитивных искажений, ошибок мышления, разрешая непомерно вырасти своему жесточайшему внутреннему критику, теряя последние силы, веру в себя, мотивацию к достижению целей...
Такое восприятие человеком его жизни превращается в замкнутый круг несправедливого мира, где "вихри враждебные веют над нами, темные силы нас злобно гнетут"...
На самом деле изречение великого человека, императора Римской империи, выдающегося философа Марка Аврелия звучит так: "Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней" или так: "Твои мысли становятся твоей жизнью."
Поделюсь своими размышлениями на эту тему. Очень часто в том или ином контексте работы с клиентом мы опираемся на эту глубокую мысль.
Да, мой мир таков, каким именно я его вижу.
И, если я:
- принимаю себя,
- живу согласно своей истинной природе,
- верю в себя, свои силы и свое будущее,
- разрешаю себе быть несовершенным,
- не гноблю себя излишней критикой,
- не сравниваю себя с другими не в свою пользу, "превращая" себя тем самым в никчемного неудачника, у которого опускаются руки и истощаются последние силы,
то и мир я вижу прекрасным, полным возможностей, а не мрачным и пугающим сборищем темных сил.
Я живу с открытым сердцем, полным доброты, я радуюсь каждому своему дню, наслаждаюсь его прекрасными мгновениями и точно знаю, что, как говорил Марк Аврелий: "Ни один человек не счастлив, пока он не считает себя счастливым."
Я стойко прохожу испытания, которые, естественно, есть в жизни каждого человека, вспоминая известную молитву: "Господи! Дай мне силы изменить в моей жизни то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай мне мудрость отличить одно от другого."
Преодолевая трудности, я выхожу из них более сильным человеком, опирающимся на опыт своих удач и потерь и не остаюсь в черной полосе своей жизни, не погружаюсь в пучину отчаяния и уныния.
"Когда в силу обстоятельств нарушается равновесие духа, восстанови самообладание как можно быстрее и не оставайся в подавленном настроении слишком долго, иначе тебе будет уже нельзя ничем помочь. Привычка восстанавливать гармонию усовершенствует тебя." Марк Аврелий
Если жить с широко раскрытыми глазами, познавая новое и внедряя это в свою жизнь, не быть косным, не упорствовать в своих ошибках, признавать их, то ты будешь становиться сильнее, мудрее и даже свободнее.
"Помни, что изменить свое мнение и следовать тому, что исправляет ошибку, более соответствует свободе, чем настойчивость в своей ошибке." Марк Аврелий
Приведу еще одно высказывание этого замечательного человека: "Всё следует делать, обо всём говорить и помышлять так, как будто каждое мгновение может оказаться для тебя последним."
Наверное, это все-таки сложно - жить так, как будто каждое мгновение может оказаться для тебя последним, но ценить свою жизнь, считать ее ценным даром, быть благодарным за нее Вселенной (Творцу), родителям, не тратить своих дней понапрасну - вполне возможно.
Запись на консультацию через ЛС на сайте, sms по тел. +7 916 158 13 08 (Whats App, Telegram, Viber). Обращайтесь не только с трудностями, но и с целью дальнейшего развития, а также для того, чтобы ваша жизнь становилась более приятной во всех отношениях.
Автор: Ольга Кеслер
Психолог, Карьерный коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru