Несколько моментов, на которые стоит обратить внимание, когда появилось желание обратиться к специалисту.
- Сначала следует определиться, с какими трудностями хочется поработать (например, отношения, мотивация, прокрастинация, неуверенность, стресс, усталость, страхи и др.). Психологи обычно берут определенный круг вопросов и специализируются именно в нём.
- Затем стоит понять онлайн или офлайн.
Если онлайн, можно для поиска воспользоваться сервисами
- PsyAlter
- Zigmund.online
- Yasno.live
- bemeta.co
- YouTalk
Если офлайн, рекомендую присмотреться к специалистам, которые работают в мед.центрах
- https://prodoctorov.ru/spb/psiholog/ - я на этом сайте нашла себе психолога из мед.центра Династия, с которым работаю уже 4 года
- https://spb.docdoc.ru/doctor/psiholog/
Ты можешь встретить разные профессии: психолог, клинический психолог, психотерапевт, психиатр. Первые три могут оказать тебе нужную поддержку. К психиатру можно обратиться, когда чувствуешь, что психологические трудности мешают жить так, как тебе хочется, или оказывают разрушительное влияние на тебя и отношения с окружающими.
Как выбрать специалиста:
1. по сфере вопросов, с которыми работает психолог
2. мужчина или женщина (стоит быть честным с самим собой и признать, с кем комфортнее работать, кому легче довериться. Возможно, сейчас специалист конкретного пола имеет значение для улучшения твоего состояния. Потом можно сменить специалиста)
3. подход (если важно и знаешь, то можешь искать конкретно специалиста из гештальт-терапии, психоанализа, когнитивно-поведенческой терапии, экзистенциальной терапии и пр.). Подходы отличаются своими принципами, продолжительностью терапии, особенностями отношений психолог-клиент, терминологией, но все они направлены на то, чтобы тебе стало лучше.
4. по фотографии. Серьезно, интуиция подскажет вам))
