Депрессия - это серьезное психическое заболевание, которое характеризуется длительным периодом пониженного настроения, потерей интереса к жизни, ухудшением самочувствия и способности к работе и общению. Она может быть вызвана различными факторами, включая генетические предрасположенности, стресс, травмы, хронические болезни и другие причины. Важно обратиться за помощью к специалисту, если вы ощущаете признаки депрессии.
Вот несколько историй тех, кому пришлось столкнуться с депрессией:
Артур, 36 лет
"Я не знал, когда и почему я заболел депрессией. Однажды я просто не встал с кровати на работу. Все дни выглядели одинаково и были одинаково бессмысленными. Моя девушка ухаживала за мной. После очень трудных и долгих дней я немного оживился, но у меня хватило сил на несколько часов. Я больше не хотел жить, совсем не хотел. Моя девушка уговаривала меня пойти к врачу. Поскольку вся моя жизнь была бессмысленной, мне было неважно лечение. Я был неэффективен на работе и даже несколько раз рыдал. Мне было неловко, но я ничего не мог с этим поделать. Хуже всего было то, что я совершенно не понимал, как это произошло. Однажды, наверное, в воскресенье, я посмотрел в окно. Солнце светило впервые за несколько недель. Мне позвонила моя девушка и сказала что сломала ногу. Мне пришлось как-то собраться и поехать в больницу. Все это заняло очень много времени. Я понимал что должен приехать к ней. Но у меня не было сил, я откладывал. И это был день, когда я понял, что мне нужно пойти к врачу и что-то изменить. Мне было неловко в первый раз, я чувствовал себя сумасшедшим. Врач объяснил мне, что у меня депрессия, и это заболевание, как и любое другое, нуждается в лечении. После трех месяцев приема лекарств, когда я понял, что они работают, я решил пойти на терапию. Я понял, что мне помогают не только лекарства, но и разговоры с терапевтом. Я сожалею, что так долго откладывал. Я страдал от этого, откладывал свою жизнь и отношения из-за стыда и страха".
Полина, 29 лет
"Я открываю глаза. Понимаю, я в больнице. Меня спрашивают, помню ли я, что произошло. У меня все болит, слабость, я плохо себя чувствую. Я должна была быть мертва. Мои близкие и друзья были в шоке, что я хотела убить себя. А я был удивлена, что это удивило их. В конце концов, моя жизнь давно закончилась. Мой ребенок умер, и я чувствовала себя виноватой в этом. Я могла бы сделать что-то еще, обратившись к другому врачу. Прошло два года. Мне говорили, что боли нужно время, и она пройдет. Моя не прошла, и это ужасное чувство вины заставило меня убить себя. Я не могла смотреть на себя, на детей друзей, на мужа. Людям казалось, что я как-то справляюсь. Я быстро вернулась на работу, занялась домашним хозяйством и находила какие-то занятия. Скольких усилий это стоило мне. Я не хотела плакать или говорить о своей боли. Кто хочет слышать о проблемах других людей? Они перестали спрашивать что со мной происходит. Мы с мужем никогда не говорили о дочери. Мы страдали в одиночестве. Я чувствовала себя невидимой, ненужной, виноватой. Только в больнице я впервые громко плакала, кричала что хочу умереть, и даже это не смогла сделать. Я попала в терапию в отделении больницы. Это был первый раз, когда я заговорила о себе и о смерти дочери. Я увидела, в какой ловушке я застряла, как я мучаю себя угрызениями совести. Мне трудно было это признать, но я действительно не могла ей помочь. Я начала работать над тем, чтобы простить себя, и на самом деле только с этого момента начался мой траур. Боль должно быть прожита, а я полностью её заблокировала. Вместо того чтобы переживать ее, я все больше и больше закрывалась и поэтому болела депрессией. Горе и злость должны были куда-то уйти, их невозможно без последствий проглотить. И так я начал выздоравливать".
Агнесса, 44 года
"Моя депрессия длилась так долго, что я даже не заметила ее, просто решила, что я уже такая. Какая? Неинтересная, уставшая, пессимистичная, хуже других. Я из семьи алкоголиков, и уже тогда чувствовала себя хуже других, мне было стыдно. Мне было неприятно жить. Я научилась не привязываться к людям и не испытывать никаких эмоций. Однажды я прочитала в газете интервью с психологом, который объяснял, что такое депрессия. Впервые в жизни я подумала, что, возможно, я действительно другая, но у меня никогда не было возможности и причин быть такой. Почему я должна была согласиться с тем, чтобы мое несчастье длилось вечно. Я хотела быть другой, я наконец-то хотела получить что-то от жизни. Я стала встречаться с психотерапевтом. Я не принимала лекарства, потому что мое состояние было хроническим. Мне пришлось перестроить свое мышление, начать думать о себе и о других иначе. Это заняло у меня много времени. Сегодня я другой человек, я вышла из кокона".
Приходились ли вам сталкиваться с депрессией?