Сам страх может возникнуть в процессе мышления о том, что новое это не всегда хорошее. Или же, поставив себе определённые цели, понять, что придется пробовать новое. И появляется страх, неуверенность и мысли о том, что лучше оставить все так.
Мысли - одни из самых сильных рычагов в нашем организме. Их надо контролировать, понимать и обдумывать, что бы ваши же мысли не напугали вас. Но мало кто этим занимается. Хотя мысли в полном нашем распоряжении и нам дана над ними определенная "власть".
Большинство людей не понимают, что настроение, которое они передают через свои мысли, формируют энергетику человека, и его восприятие жизни. Это достаточно тонкий момент, когда люди перерабатывают мысли в энергию, которую они потом отдают близким людям. Так же и с эмоциями. И если их сдержать можно, то настроение ваших мыслей формирует реальность.
Допустим, вы студент первого курса в университете. Вы беретесь писать проект на тему, которая вам очень интересна, и вы в ней хорошо разбираетесь. Но придя домой, вы начинаете раздумывать, какой это большой объем информации нужен, сколько трудов на это надо потратить, и в итоге не начинаете работать. Возможно, каждый раз откладываете, либо же полностью отказываетесь от проекта, потому что вы боитесь своей неудачи и большого объема работы.
Что бы побороть страх, наверное, стоит задуматься о перфекционизме. Есть ли он у вас? Стараетесь ли вы вечно быть на высоте и боитесь сделать хуже? Тогда стоит подумать о том, почему же вы боитесь неудачи. Возможно, это происходит от того, что вы очень зависимы от оценки окружающих, и вас волнует их мнение по поводу вашей жизни.
Так же страх может возникать из-за большой работы. Когда вы смотрите не на первые ступени, а на все. Согласитесь, если вы видели высокую лестницу, вы задумывались о том, как тяжело по ней будет подниматься и как долго. Но если начать идти, будет не так тяжело, а если еще и на каждых пяти ступенях делать перерыв, можно дойти не уставшим и радостным, что вы добрались до верха. Так же будет происходит и с вашей работой. Сосредоточьтесь на первых шагах, а в конце оглянетесь и увидите все то, через что вы прошли.
А неуверенность в ваших действиях может напрямую зависеть от вашей самооценки. И если думать о том, что у меня ничего не выйдет, потому что это я, то тогда так все и произойдет.
Однажды преподаватель-психолог на одной из своих лекциях взяла руки в стакан. Ученики подумали, что сейчас она спросит: "Этот стакан наполовину пуст, или наполовину полон?" Потому что это известная шутка про пессимиста и оптимиста. Но она спросила: "Сколько весит этот стакан?". Ответы были разные. От 200 до 600 граммов. Но преподаватель сказала: "На самом деле вес стакана не имеет значения. Важно только то, насколько долго я держу стакан. Если я буду держать его в течение минуты, это не будет для меня большой проблемой. Если я буду держать его в течении часа, у меня заболит рука и я почувствую сильное напряжение. Если же я буду держать стакан в течении дня, моя рука занемеет, и я вообще перестану ее чувствовать. Во всех этих случаях вес стакана не меняется, но чем дольше я держу его, тем тяжелее для меня он становится".
Из этого можно сделать вывод, что чем чаще вы берете на себя проблемы, загоняете себя, вам становится труднее. Появляется страх, неуверенность, мысли о том, что вы делаете плохо. Но перед тем, как вы будете снова начинать себя накручивать, подумайте о том, как долго вы сможете держать этот стакан, и какие последствия будут после того, как вы каждый раз будете думать о том, что у вас не получилось.
Следите за вашими мыслями и не забывайте опускать свой стакан.