Большинство из нас пытаются найти тот самый идеал: делать то, что нравится, зарабатывая на этом деньги. То “дело жизни”, ради которого хочется вставать по утрам, которое дает энергию, а не забирает. Для абсолютного счастья добавим к этому делу пользу другим людям и отражение тех ценностей, которые мы имеем
Все это можно назвать громким словом — предназначение
Если вы думаете, что найти его что-то за гранью возможного — спешу вас обрадовать: при должной саморефлексии, целеполагании и правильных шагах вы можете не только понять, но и достичь этого идеала. Проще и быстрее всего пройти этот путь вместе со мной на коуч-сессиях.
Ну а пока, вот 6 советов и конкретных практик, которые вы можете делать уже сейчас
Понимание Себя: основа поиска
Первый шаг на пути к своему предназначению — глубокое понимание себя. Анализ ваших страсти, интересов, навыков и ценностей. Спросите себя: Что меня вдохновляет? В чем я чувствую себя наиболее уверенно? Какие занятие приносят мне радость и удовлетворение? Чем я люблю заниматься в свободное время? Что самое главное для меня в жизни?
Психологическая практика: утренние страницы и ведение дневника
Да, тот самый дневник, что вы, возможно, прятали в детстве. Ежедневная письменная практика на 5 минут поможет упорядочить мысли и чувства, более глубоко погрузиться в себя, проанализировать события дня и жизни. Вы сможете взглянуть на себя комплексно: перечитывая записи, можно обнаружить паттерны поведения, ценности и источники счастья
Разбор Прошлого: детство
Чем вы любили заниматься в детстве? Можете не верить, но предназначение зачастую так или иначе связано с вашим любимым занятием
Оно складывается из опыта, через который мы прошли. Не концентрируйтесь на вопросе “кем ты хотел стать в детстве?”, а подумайте или расспросите родителей: чем вы могли заниматься вместо домашнего задания? Вы больше про творчество, общение, спорт или может быть жить не можете без решение математических задач?
Вспомнили? А теперь представьте, где эти навыки можно применить в современных профессиях или хобби
Слушаем себя: Внутренний Голос
В поиске своего предназначения, внутренний голос играет важную роль. Это тот тонкий звук, который говорит вам, что вы находитесь на правильном пути. Интуиция и внутренние ощущения могут подсказать вам, куда двигаться. Слушайте себя, будьте внимательны к своим эмоциям и реакциям (в том числе в своем теле)
Психологическая практика: медитация и интуитивное письмо
Регулярная медитация поможет вам лучше слышать свой внутренний голос и укрепить интуицию. Также попробуйте интуитивное письмо: напишите вопрос на бумаге, затем, не размышляя слишком много, дайте себе ответ в письменной форме.
Смелость исследования: преодоление страхов
Часто, то что мы ищем находится за границам нашей зоны комфорта. Страх перед неизвестностью и неуверенностью может стать преградой на пути к поиску. Для его преодоления используйте метод маленьких шагов: . постепенное вступление в контакт с теми ситуациями, которые вызывают страх, начиная с маленьких шагов, постепенно расширяя свою зону комфорта.
Сделали шаг, освоились на месте, открыли новые горизонты — делаете следующий шаг. Большие цели могут пугать и вгонять в прокрастинацию — маленькие шаги мотивируют действовать
Окружение: влияние и вклад
Одной из главных составляющих нашего предназначения является вклад в общество и влияние на окружающих. Подумайте, какие навыки и страсти вы можете использовать, чтобы сделать мир лучше.
Это не обязательно должно быть волонтерство, но своей деятельностью вы можете улучшить жизнь других: будь это создание нового приложение или уникальных рисунков для татуировок
Процесс, а не конечная цель
Важно понимать, что поиск своего предназначения — это непрерывный процесс. Ваши интересы, ценности и цели могут меняться с течением времени, и это абсолютно нормально. Оставайтесь гибким и открытым к новым возможностям, не ругая себя за то, что ваши цели поменялись
Не спешите, давайте время своим мыслям и эмоциям, и помните, что каждый шаг на этом пути приближает вас к максимально счастливой и наполненной жизни
Не забудьте подписаться на канал — https://dzen.ru/liveyourflife
Чтобы быстрее продвинуться к своим целям и лучше понять себя, запишитесь на коуч-сессию прямо сейчас — t.me/dtatarova