Как часто у Вас появлялась мысль: «Я не понимаю, что же я хочу?». В большинстве случаев эта проблема появляется у людей, которые не научились слушать и слышать свое подсознание🧠. Хотя оно всеми силами пытается до Вас достучаться.
Но почему же так важно научиться понимать себя и свое подсознание❓ Давайте разберёмся, что это такое.
Подсознание - это весь опыт и знания, которые Вы получили за свою жизнь. Эти данные накапливаются Вами с младенческого возраста, формируя Ваше подсознание💼. Многие считают, что подсознание выражается и в виде интуиции человека.
Подсознание по сути подсказывает нам: как поступить в той или иной ситуации. Но почему иногда мы не способны его услышать? На это бывает 2 причины:
1) Вы не распознаете сигналы собственного организма и не можете оценить то, что оно Вам говорит;
2) Вы понимаете сигналы подсознания, но не можете поступить так, как хочется из-за внутренних запретов.
В обоих случаях нужно более внимательно оценивать то, что говорит Ваше тело и разум🦻🏻. Как бы спрашивая себя: «Я действительно этого хочу?» или «А что я хочу на самом деле?». Только в этом случае подсознание будет Вашим помощником, а не врагом. Ведь нереализация своих желаний может приводить к повышенной тревожности, зажимам и даже депрессии🫣.
Как научиться слушать свое подсознание?
🔶Включите на фоне музыку без слов и закройте глаза. «Слушайте» все мысли, которые появляются в Вашей голове. Сначала могут идти мысли ни о чем, но потом Вы научитесь вычленять реальные желания Вашего подсознания;
🔶Запишите все мысли за день. Особенно хорошо помогает техника «хочу»/«могу»/«нужно». Выписывайте столбиком каждое свое желание и действие, которое Вы можете выполнить. Определите степень важности этого желания и его выполнения в столбике «нужно»;
🔶Прогулка на свежем воздухе тоже может стать отличным помощником для подсознания. Выработка эндорфина и адреналина от прогулки поможет Вам не только очистить мысли от лишнего шума, но и лучше чувствовать сигналы своего тела и мозга.
💢Слышать свое подсознание важно для каждого человека. Если Вы научитесь взаимодействовать со своим подсознанием, то Вы заметите, как стали счастливее и спокойнее уже с первого дня Вашего «взаимодействия».
👉🏼Медитации тоже отличный инструмент работы с подсознанием, поэтому выбирайте подходящую в моем плейлисте на и становитесь осознанной личностью уже сегодня🤩.