Приступаем к разбору ситуации.
«В Городе-на-Озере устроили пранк с метанием друг в друга тортами. Что за безобразие?! С виду приличные люди. Разве можно со мной так поступать?»
Как еще можно об этом подумать?
Дело во мне
Я и есть источник собственного состояния. И никто другой, с тортами или без, ко мне не имеет никакого отношения. Причина состояния и отношения к ситуации кроется в моих же знаниях о том, как должен быть устроен мир. Что правильно, а что подвергнуть критике. Понять бы это про себя и усомниться в том, что то, что я вижу, действительно ненормально. Научиться брать ответственность — увидеть, как обстоят дела на самом деле со мной и окружающим миром. То есть понять, что дело не в них, а во мне самом и выученном, привычном способе видения.
Люди не имеют качеств
Кажется, что передо мной «ненормальные». На самом деле этой характеристикой я наделяю отношения между мной и миром. А сам мир или люди не имеют никаких качеств. Есть описание отношений, в которые я вступаю.
Для чистого все чисто
То, что я вижу, коренится в том, как я вижу. А вижу я обычно то, что уже есть в багаже моих знаний. У меня уже есть представление о том, как должно быть, и через эту оптику я смотрю на мир. А мир безграничен и многообразен. Попробуйте развидеть увиденное и увидеть что-то еще. Не взрослых, а, например, детей во взрослых телах, игру, развлечение и еще сотню вариантов, а не только один-единственный способ, который есть в голове.
Предметные картинки
Вероятно, кто-то из моих родителей в детстве подобным образом реагировал на шутки-прибаутки другого родителя. Теперь я воспроизвожу то же самое. То есть меня нет, есть реакции, переданные мне из поколения в поколение.
Автор разбора — Ира Гаврилкина, Волшебный помощник ШВК, ведущая групп по Металангу.