Врач Михаил Полуэктов: бессонница после сорока лет ведет к когнитивным нарушениям.
Чем старше человек, тем заметнее «изнашивается» его нервная система, считает доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского Сеченовского университета Михаил Полуэктов. И одним из следствий становятся проблемы со сном. Поэтому после сорока лет возрастает риск развития бессонницы.
Однако не любые проблемы со сном являются бессонницей.
«Внутри фазы медленного сна есть три стадии. Третья, самая глубокая стадия, с возрастом постепенно уменьшается, в том числе за счет этого сон может уже не ощущаться как восстанавливающий», – пояснил Полуэктов.
«Чистая» бессонница встречается в 12% случаев, в остальных она сопровождает тревожные и депрессивные расстройства. И в любом случае длительный плохой сон опасен – он повышает вероятность когнитивных нарушений и головных болей.
По словам врача,сСамым современным и самым эффективным методом лечения, который дает долгосрочные положительные последствия, является когнитивно-поведенческая терапия. Человек учится управлять процессом сна. Но, как правило, такая проблема требует консультация и сомнолога, и психиатра, рассказал Полуэктов в интервью радио Sputnik.
Напомним, недавно ИА «Кулик» рассказало, какие виды рака чаще встречаются у курильщиков.