Вы, должно быть, много раз слышали, что коллаген полезен для красоты. Но знаете ли вы о его неизмеримой пользе для здоровья человека? На полках косметических товаров мы можем найти коллаген в составе кремов или пищевых добавок, которые обещают свежую кожу без морщин.
Однако коллаген имеет гораздо более фундаментальную функцию и применение, чем просто поддержание молодости кожи. Это потому, что это самый распространенный тип белка в организме человека. Это необходимо для правильного функционирования наших клеток, органов, мышц и тканей.
Коллаген состоит из 19 различных аминокислот и составляет 30% всех белков в организме. В нашем организме существует множество различных типов коллагена. Однако подавляющее большинство состоит из так называемого коллагена I типа, который содержится в основном в костях и коже. Коллаген II типа присутствует в хрящах и суставах.
А знаете ли вы, что коллаген в основном работает как клей для всего нашего тела? Это действительно так: он создает соединительную ткань, тем самым поддерживая здоровую структуру кожи, мышечной ткани, костей и сухожилий. Даже термин «коллаген» происходит от греческого слова «klla» и французского суффикса «-gen». Слово можно дословно перевести как «производство клея».
Многие из школьного курса биологии знают, что наше тело вырабатывает собственный коллаген, когда оно получает все необходимые ему питательные вещества. Однако с возрастом эта способность начинает снижаться. Примерно к 35 годам выработка коллагена замедляется, а к 40 наш организм уже не может производить коллаген самостоятельно в необходимом количестве, поэтому к 60 годам из организма полностью уходит более половины коллагена.
Но есть и хорошая новость! Этот процесс можно замедлить, если мы едим больше продуктов, поддерживающих естественное производство коллагена, или принимаем добавки с коллагеном. Коллагеновые добавки необходимы нам не только в старости, но и в молодости, поскольку коллаген отвечает за правильное функционирование огромного количества процессов в организме. Давайте разберемся, чем именно для нас полезен данный тип белка.
Наиболее часто коллаген применяют для сохранения молодости кожи. Эстетическая хирургия использует его для заполнения тонких линий и морщин. Однако эффект от инъекций коллагена кратковременный. Поэтому в настоящее время рекомендуется поддерживать собственные запасы коллагена, который также имеет много других преимуществ для здоровья.
Интересно, что клинические исследования показывают значительное улучшение эластичности и увлажненности кожи при наблюдении за группой людей, принимавших пептиды коллагена. Пожилые женщины показали наилучшие результаты, потому что их организм уже не вырабатывает достаточное количество коллагена самостоятельно.
Коллаген может заметно облегчить боль в коленях и других суставах, потому что воздействует как масло на ржавый механизм. Он состоит из аминокислот глицина и пролина, они обладают противовоспалительными свойствами, естественным образом уменьшают боль в суставах и облегчают их подвижность.
Коллаген также активно помогает и при проблемах с внутренними органами! Например он может решить проблему с повышенной проницаемостью кишечника и способен облегчить симптомы некоторых кишечных проблем.
Помогает коллаген и нашему главному органу - мозгу. Высокие уровни коллагена являются профилактикой возникновения болезни Альцгеймера. Каким образом это происходит? Коллаген защищает кору головного мозга от избыточного отложения белка - амилоида, образование которого характерно для мозга больных болезнью Альцгеймера. Исследования показывают, что дефицит коллагена приводит к спонтанной гибели клеток, снижению двигательных способностей и памяти.
Коллаген также полезен и для сердечно-сосудистой системы: он снижает уровень холестерина, предотвращает накопление жира в стенках артерий, чем защищает нас от сердечного приступа или инсульта. Под действием свободных радикалов в стенках сосудов происходит восстановление поврежденных тканей с помощью коллагена. Недавнее исследование подтверждает данные факты: когда люди получали коллаген два раза в день в течение шести месяцев, у них значительно снижался уровень холестерина и уменьшалось накопление бляшек в артериях.
Хотя здоровье костей в первую очередь связано с кальцием, однако достаточное количество кальция - это далеко не единственное условие необходимое для здоровой костной ткани. Более трети массы наших костей составляет коллаген, на самом деле его больше в костях, чем кальция. Коллаген поддерживает образование костных клеток, которые помогают предотвратить остеопороз.
Печень - один из важных органов, который служит для детоксикации нашего организма. Поэтому отличная новость для нас, что коллаген содержит аминокислоту (глицин), поддерживающую здоровье нашей печени. Глицин может помочь уменьшить повреждение печени, вызванное употреблением обработанных и жареных продуктов или напитков, особенно алкоголя, который оказывает значительное негативное влияние на печень. Исследования показывают, что глицин предотвращает повреждение печени, вызванное как гипоксией и уменьшает повреждение печени, вызванное алкоголем.
Вот такой он коллаген, одновременно известный и незнакомый нам, но абсолютно точно необходимый нашему организму.
Если вам понравилась статья, то поддержите меня лайком, так я буду знать, какие темы имеют наибольший отклик у читателям. Я буду стараться и дальше радовать вас интересными фактами из мира косметической химии, поэтому, чтобы не пропустить новые материалы, подпишитесь на канал.
Здесь мой сайт.
Давайте не теряться!
1. Ютуб
2. ВКонтакте
4. Инстаграм
С вами была Рябинушка! Еще считаемся!
Реклама ИП Рябинов Е. А. ИНН: 732718348283