Учёные Астонского университета опровергли утверждение о том, что питье большого количества воды помогает сбросить.
«Одно небольшое исследование, в котором приняли участие 14 людей, показало, что употребление 500 мл воды увеличивает расход энергии в состоянии покоя примерно на 24%. Это может показаться заманчивым, но эффект длился всего час. Поэтому для взрослого человека весом 70 кг потребуется всего 20 дополнительных калорий — четверть печенья, — чтобы вновь добрать потерянные калории», — отметили ученые.
Другое исследование показало, что увеличение расхода энергии составило лишь 4% в случае, если вода была холодной. Таким образом, фактический эффект сжигания калорий оказался незначительным.
Ещё одно исследование показало, что люди среднего и пожилого возраста смогли потерять 2 кг за 12-недельный период, пока воду перед едой. Однако, возможно, участники осознали причину своего потребления воды, что могло влиять на их целенаправленное изменение количества съедаемой пищи. Эффект не наблюдался у молодых людей.
Ученые также отмечают, что одной только воды недостаточно для похудения, поскольку она быстро выходит из желудка и фактически не заполняет его, вопреки распространенному мнению, сообщил портал The Conversation.
Ранее ИА Кулик сообщал, что ученые Калифорнийского университета в Сан-Диего изучали влияние различных бактерий микрофлоры кожи на появление прыщей.