Вы замечали, что появилось новое модное слово, связанное с похудением? Куда ни глянь, все уважающие себя и следящие за трендами гуры предлагают услуги по осознанному похудению. Даже не так, ОСОЗНАННОМУ похудению.
Мне почему-то кажется, что неосознанно можно похудеть только на тотальном нервном напряжении, когда все мысли где-то в другом месте.
В любом другом случае, если ты варишься в этой теме, то ты явно в сознании.
Но, если судить по рекламе, похудительный наставник за небольшую копеечку тебе, в индивидуальном порядке, как минимум откроет третий глаз.
Думаю, если повезёт, глаз действительно откроется, и придёт озарение - никто кроме тебя ничего не сделает.
Но вообще слово приятное, можно брать. Я вот сегодня утром, например, осознала, что батарейка в весах решила уйти на пенсию. То, что цифра до сих пор трёхзначная (а жаль) разобрать на экране можно, но всё остальное осталось интригой.
Хотя после субботних ай-на-не там скорее всего ничего хорошего, но точно я этого не знаю, поэтому буду осознанно считать, что результат от недели в дефиците у меня всё равно есть (пусть даже спрятанный под алко-оттёком).
Сантиметровая лента тоже не сильно порадовала, только нижняя часть живота уменьшилась, но в зеркале кажется, что везде подтянулось. Это явно эффект осознанного плацебо от тренировок. Но вводных данных для составления таблички с результатами за неделю всё равно не хватает.
Поэтому, волевым решением, замеры переношу на несколько дней и сделаю их в конце месяца. Всё совпало - и батарейку успею заменить, и водицу после грешков слить.
А вообще, на сентябрь думаю замеры делать не раз в неделю, а раз в 10 дней. Как раз начало будет, потом перед морем замеряюсь, и вернувшись (поездка у нас, как всегда, недолгая, 16го уже вернёмся) успею устаканить режим к 20м числам.
Про тарелки
По понятным причинам (хороший перебор накануне вечером) аппетита и голода в первой половине вчерашнего дня особо не испытывала. Но еду пихала.
На завтрак сделала бутеры с икрой минтая и творожным сыром. Показалось прям много, а по факту оказалось 250к вместе с кофе..
На обед, всё так же без особого голода, порезала в салат по одной штуке огурец и помидор, доела куриную пастрому.
К ужину аппетит проснулся, но по количеству прям перебор - чувствовала себя шариком.
Суп гороховый, последние две порции, разделила с мужем по-братски - ему вся гуща и последнее ребро, а мне оставшаяся юшка с луком и морковкой. Вместе с сухариками было сытней, конечно, но явно мало. На второе осилила салат и картошку, а вот рыбу (это филе минтая в яйце обжарено) только наполовину.
Вечером муж привёз вкусняшку - виноград. Им я и десертилась через час после ужина (хотя места ещё особо не освободилось, но не смогла отказаться).
Ещё без фото была кружка холодного молока перед сном.
Итоги не айс - мало белка и много углей. Но поход на кухню вчера, наконец-то, состоялся, сегодня должно быть получше.
День 78 ✅
Про активность вчерашнюю хвастаться нечем, шаги не нашагала, треню не делала - день отдыха и восстановления.
Но похвалила себя за итоги прошлой недели.
Ну, а сегодня бодро и с улыбкой врываемся в новый понедельник. Всю неделю можно репетировать песню и присматривать рябину, подготовка к Шуфутинову дню она такая.
Ну, и между делом, продолжаем ползти в нужном направлении.
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Ваша
местами осознанная
Маша