Что имеют ввиду психологи, когда говорят, что эмоции необходимо проживать?
В это слово вкладывается понятие свободы чувств. Если вам сейчас весело, хотя вы смотрите драматический спектакль, то не следует загонять свои эмоции внутрь себя. Можно и нужно разрешить себе чувствовать так, как у вас сейчас внутри. Эта свобода и есть проживание эмоции. Вы ее осознаете и разрешаете себе.
Нужно ли учить этому детей? Обязательно! Вы защищаете ребенка от психосоматики.
Три простых секрета для того, чтобы научить ребенка проживать свои эмоции
Личный пример
Не стесняемся говорить ребенку о своих эмоциях. О том, что вызывает у вас печаль или счастье. Как вы это ощущаете в своем теле.
Например, мама говорит малышу о том, что ей весело и хочется танцевать. Это и есть пример ее личных эмоций.
Не говорить о личности, только об эмоциях
Когда мы учим детей распознавать свои чувства и описывать их, мы говорим только об эмоциях и не даем оценку личности.
Нет правильных и неправильных эмоций, хороших и плохих чувств. Оценочные суждения лучше не употреблять.
Не запрещать чувствовать
Вам наверняка знакома фраза:"не плачь, ты же будущий мужчина". Вот эти слова по настоящему губительны для психики.
Жесткая привязка можно и нельзя чувствовать по подовому признаку или по возрасту - грубейшая ошибка воспитания.
Можно чувствовать абсолютно любые эмоции. Их надо понимать и принимать, уметь и знать, как негативную деструктивную энергию превратить в позитивную и конструктивную.
Спасибо за внимание. Подписывайтесь на канал и рекомендуйте друзьям.
#эмоции #психология #дети