Потеря контакта с собственными желаниями – мучительная проблема, способная загнать в депрессию.
Предлагаю Вам минутку самоанализа. Я назову наиболее частые причины проблемы – а Вы понаблюдайте за собой. Быть может, что-то из приведенного мной ниже в точности описывает Вашу ситуацию.
Что же не дает понять свои истинные желания?
1. Зомби-жизнь. Вас поглотила бытовая рутина. Дом-работа-дом-работа. Пропало вИдение светлого будущего, к которому хочется стремиться. Все надоело и делается по инерции.
В подобной ситуации мысли о своих желаниях и сомнения в правильности пути подсказывают, что пора как то менять жизнь, развиваться. Возможно придется набраться смелости, чтобы преодолеть выход из зоны комфорта. Преодоление похоже на высовывание носа из под теплого одеялка утром.
2. Критика себя, самоедства и самоуничижение.
Посмотрите, нету ли в голове негативных мыслей о себе: «Занимаешься ерундой. Это слишком мелко. У тебя не получится. Я не справлюсь. Это все не важно. Забей.»
Наш внутренний критик – тот еще жук, способный полностью обесценить любые наши желания. Как следствие получается топтание на месте: какое бы желание ни пришло – оно обесценивается. У Вас нет энергии для реализации собственных желаний. Не можешь толком довести дела до результата. Вынужден браться только за мелкие дела, но есть ощущение, что все это мелко, будто взрослый человек сидит и играется с куличиками в песочнице.
3. Зависимость от мнения со стороны. Стремление быть полезным.
Возможно, при анализе, Вы обнаружите себя номером два во всех жизненных ситуациях. Привычная с детства роль. На первый взгляд кажется, что ничего страшного нет в том, чтобы быть везде номером два. Именно эта особенность может быть причиной отсутствия собственных желаний. Ведь номер два был приучен исполнять желания других людей, и быть счастливым в ситуации, когда другим людям хорошо. Если рядом нет номера один, то номер два становится беспомощным, и в голову начинают лезть мысли о том, чего же хочу я?
4. Нереализованное запретное желание.
Ситуация, когда Вы на самом деле очень хорошо знаете, чего хотите, но Ваше желание нарушает законодательство. Вы как законопослушный гражданин себя сдерживаете. Пытаетесь переключиться на другие дела. При этом ощущаете, что нереализованное запретное желание настолько важное для Вас, настолько ценное, что без него никак.
Я бегло описал причины потери контакта с собственными желаниями. Если у Вас другая причина – поделитесь в комментариях, я дополню список. Хочу, чтобы он был наиболее полным.
***
Если обобщить примеры выше, мы увидим, что причиной трудностей с пониманием себя всегда является внутренний конфликт. Конфликт может быть между желаниями и возможностями, как в 4м пункте. Между желаниями, как во втором и в первом пункте. Конфликт может быть в жизненных установках, как в третьем пункте.
Первый шаг к решению данной психологической проблемы – вскрыть суть внутреннего конфликта. Самому увидеть обе стороны конфликта не так просто. Зачастую мы видим лишь половину. А вторая половина находится в бессознательном. Поэтому хороший эффект в решении данного клиентского запроса дают техники работы с бессознательным.
Если написанное Вам отозвалось, и есть желание понять суть внутреннего конфликта, приводящего к дискомфорту – приходите на бесплатную ознакомительную консультацию. Постараемся за одну консультацию совместно выявить корень проблемы.
Для записи на консультацию напишите мне в ватсап.