Сегодня расскажем вам об участии Юрия Спасокукоцкого в шоу Кирилла Сарычева “На раз”.
Суть шоу заключается в интервью и силовой проверке – жим лежа. Как сказал сам Юрий, идя в шоу, он планировал выжать максимум 150 кг. Но забегая вперед скажем, что он сделал больше.
Расскажем немного о самом герое выпуска. Юрий Спасокукоцкий начал выкладывать спортивные видео на ютуб с 2006 года. Таким образом, он стал первым в России спортивным-блогером.
Основную популярность принесли ему ролики про читинг. Отсюда можем смело назвать Юрия Папой читинга в России.
– Юрий, скажите, как все начиналось?
– Изначально все начали гнобить меня за неправильное выполнение упражнений, так как я показывал их с читингом. А потом многие люди начали пробовать и у них стали расти мышцы, чего не было при чистом выполнении. Так они стали косвенно раскручивать своими подтверждающими роликами мой канал. И доверие к нему возросло в тысячи раз.
При этом я даю не просто упражнения с читингом, я показываю, как правильно выполнять, чтобы вероятность травм была сведена к минимуму.
Вообще упражнения с читингом это залог безопасности.
И у меня есть множество эффективных авторских методик. Часть из них платные, но есть и бесплатные версии с миллионами скачиваний.
Далее последовала первая проверка. Начал Юрий со 110-килограммовой штанги, которую поднял на 3 раза.
– Следующий вопрос, как бы вы могли описать себя?
– Я тот блогер, который первым начал говорить, что принцип тренировки в зале, который дают тренера, это туфта.
Ты приходишь в зал, и тебе говорят – делай 3 подхода по 12-15 повторений с перерывом в минуту. И через 3 года ты жмешь 60 кг лежа.
Потом ты приходишь к нормальному тренеру, он тебе говорит – 5 минут перерыв между подходами на 5 повторений с максимальным весом. И через полгода ты уже жмешь более 100 кг.
Это попробовали и могут подтвердить тысячи людей, которые меня смотрели и смотрят.
Я человек, который пропагандирует силовые тренировки с большими перерывами между повторениями, при этом никакой многоповторки, супер-сетов и дроп-сетов. Все это лишит вас возможности прогрессировать.
Силовой тренинг работает, читинг работает. Посмотрите на тренировки всех великих бодибилдеров – Фила Хита, Джея Катлера, Бренча Уоррена, Рони Колемана и т.д.
Множество бодибилдеров, которые тренировались с читингом не получили ни одной серьезной травмы. Например, Арнольд до сих пор тренируется с читингом и уже в возрасте 70+ так и не повредил себе ничего и продолжает его использовать.
Поэтому, почему вы должны этого бояться? Пробуйте.
Затем Юрий выполнил жим лежа со 120 кг на 2 раза.
И жим со 140 кг на 1 раз.
– Как давно вы живете в хейте?
– Много лет. Большое количество блогеров выстраивали свою популярность за счет троллинга меня. А в режиме оффлайн многие лично признавались, что против меня ничего не имеют, но им нужен кто-то в качестве объекта, чтобы привлечь внимание к себе.
– А вы кого-нибудь хейтили?
– Я иногда применяю такой метод, но стараюсь делать это мягко, чтобы человек не ушел на дно. Например, пару раз потроллил Домера, но очень нежно.
У меня есть один главный хейтер – Шредер. Могу сказать, что как к спортсмену к нему никаких вопросов нет, он в прекрасной форме.
Но когда с ним начинаешь что-то делать это сложный человек. Например, мы рубились, кто больше поднимет штангу. Не помню точно сколько мы тогда сделали, но допустим он поднял 15 раз. И когда я выполнял 15-ый, он бегал в истерике вокруг меня кругами, боясь, что я подниму.
После этого он написал миллион комментариев, что я химик. Тогда я понял, что с ним лучше не рубиться. Как соперник он ведет себя недостойно, и проигрывать не умеет.
– А что насчет драк? Когда дрались в последний раз и вообще вы конфликтный человек?
– Я совершенно неконфликтный человек. Мне, например, предлагали драться с Денисом Борисовым на ринге за 500 000 рублей. Также Шредер предлагал выйти на ринг, но с ним я давно решил не связываться, а то вдруг выиграю, он же не переживет.
– Хорошо за 500 000 нет, а за 5 миллионов согласились бы выйти?
– Ну, от этой суммы можно начинать вообще думать об этом.
На этом блок вопросов закончился, и Юрий полностью перешел к силовой проверке.
Спасокукоцкий выполнил жим со 150-килограммовой штангой на раз. И решил перевыполнить свой план и пожать 160 кг, что он и сделал.
Затем он признался, что когда-то на пике делал 180 кг, но после одной травмы не хочет брать большие веса. Поэтому на 170 кг он не пошел, хотя и чувствовал свою силу.
На бицепс Юрий брал максимум 105 кг на 3 раза с читингом. В эфире он поднял 90 кг на бицепс на 1 раз, а затем 100 кг. И 110 кг с читингом.
После чего выполнил 31 подтягивание.
– Ваш посыл подписчикам.
– Тренируйтесь безопасно и укрепляйте мышечный корсет спины. Читинг сила.
Поделитесь в комментариях своими впечатлениями от выпуска.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
Вы можете подписаться, подождать открытие очередной темы с ответами на ваши вопросы и получить подробную консультацию в аудиосообщениях лично от меня.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт