Ко мне обратилась девушка с вопросом: «отношения только начались, а молодой человек не сразу отвечает на мои сообщения, не сразу читает или читает, но очень долго отвечает на мои сообщения. Мне очень неприятно и грустно из-за подобного. Кажется, что ему не нужны отношения, что я ему не интересна».
В своей практике я придерживаюсь позиции, что партнер – наше зеркало, и он указывает нам на наши слепые пятна. Если в подобной ситуации конкретно такое отношение вы переносите нормально, без тревоги, это никак не влияет на вас, на ваше настроение, то значит для вас это нормально. И это замечательно!
Однако для девушки, которая задает вопрос, данная ситуация вызывает тревогу, беспокойство.
Итак, если такая же ситуация не оставила бы вас равнодушной, то нужно понять, почему же подобные действия вызывают сильное чувство тревоги. Давайте разбираться.
Ответьте себе на следующие вопросы:
- что для меня такого важного происходит, когда мне не отвечают на сообщения или очень долго отвечают?
- что я думаю о себе в подобной ситуации?
- что я чувствую?
- что я хочу от партнера (как он должен себя вести, чтобы у меня не возникала тревога)?
- что будет со мной, если я получу от партнера то, что хочу?
Ответы на эти вопросы помогут вам понять себя лучше.
Зачастую, в 99% случаях, тревога возникает из-за страха отвержения. Поэтому, если ваш партнер не отвечает вам сразу или читает, но не сразу отвечает, то это ваш страх просто подтверждается. Вы для себя можете интерпретировать это как отвержение. Т.е. ваша психика находит в подобных ситуациях подтверждение, что вас отвергают сейчас.
Что же делать? Подобный страх корректируется при помощи психотерапии. Важно разобраться и понять, почему вы так боитесь отвержения? Что стоит за таким страхом?
Если вы обнаружили у себя подобный страх, который мешает вам и хотите с ним поработать, жду вас на своих консультациях. Записаться можно в моей группе в ВКонтакте.