Начнём с определения:
Лень - это естественная защитная функция нашей психики, которая позволяет экономно расходовать энергию. Этот сигнал схож с голодом, жаждой, или усталостью.
Но мы ведь не можем перестать испытывать чувство голода, верно?
Всё, что в силах человека - отслеживать этот импульс и своевременно принимать необходимые меры.
Невозможно быть постоянно заряженным и классным, даже если человек занят хобби или осуществлением своей мечты. 👨🏼🚀
При любой возможности наш организм старается сэкономить жизненные ресурсы. От этого мозг поощряет лень.
Экспериментально доказано, что даже сама мысль о работе вызывает в человеческом мозге часто вызывает желание полениться.
Ну и кто же виновен в возникновении лени❓
Не стоит ругать себя, потому что, лень - сигнал нашего уставшего организма❗️
Многочисленные исследования подтвердили, что микрофлора кишечника способна «манипулировать» настроением человека. Также а наше состояние влияет нехватка витаминов и микроэлементов, пониженное артериальное давление, слабость надпочечников и тому подобное. 📖
Что помогает нам не лениться? 🔍
Дофамин - это то самое вещество, которое заставляет нас встать и подняться с постели или дивана, и приступить к активным действиям. Если же подавить уровень дофамина, то привлекательность любых вознаграждений магически исчезает. 🗑
Без дофамина человек ничего не станет предпринимать, даже чтобы получить пищу, поскольку у него не будет мотивации. Часто дофамин называют гормоном удовольствия, но это не совсем так. Прилив дофамина сам по себе не вызывает счастья, а скорее просто возбуждает, пробуждает. Человек становиться бодрым, увлеченным и готовым упорно и усердно трудиться, чтобы достичь ещё больше удовольствия. Таким образом дофамин отвечает за предвкушение, но никак не за переживание награды, а для префронтальной коры дофамин является основным стимулирующим сигналом, однако при его отсутствии данный отдел мозга банально прекращает нормально функционировать. ❌
Если организм так обожает дофамин, то почему бы не встать и получить его? 🧐
Вся проблема кроется в том, что современный мир переполнен лёгкими и доступными «дешевыми» источниками дофамина, например: сладкое, социальные сети, алкоголь и так далее. Мозг помнит о действиях, которые в прошлом приводили к поощрению, и регулярно стремится к их повторению. 🎲
Важный момент: при этом человеческий мозг расходует тот самый дофамин, который предназначался для достижения цели. Можно привести пример на образе дырявого садового шланга: чем больше в нем лишних отверстий, тем слабее напор. 👈🏻
Надеюсь вы нашли ответ на мучающий вас вопрос о том, что такое лень и как с ней подружиться. 😄
Предлагаем вам предыдущие и не менее интересные статьи! 👇🏻
П.с. Материал статьи подготовлен Егором Сивиком по специальному заказу канала Нашсон😉🙂