«Алкоголь вредит здоровью. Алкоголизм разрушает жизни. Для алкоголя нет безопасных доз» – мы часто слышим эти высказывания. Но наряду с ними есть и противоположные: «Бокал вина за ужином не повредит. Я всегда могу бросить пить, если захочу».
Что такое функциональный алкоголизм? Где грань между осознанным потреблением и зависимостью?
Когда мы говорим об алкоголике, то чаще всего представляем себе человека без определённого места жительства или живущего в очень плохих условиях, у которого нет работы, нет средств для жизни, он плохо пахнет, неопрятно одет, речь его бессвязна.
Но ведь многие люди, испытывающие алкогольную зависимость, могут выглядеть совершенно иначе. У них может быть успешная карьера, высокий доход, красивый дом, приятная внешность, семья, увлечения. Но при этом они могут выпивать довольно часто. Именно так и выглядит высокофункциональный алкоголизм. Когда, казалось бы, алкоголь совершенно не мешает нормально жить. В таком случае зачем от него отказываться?
Признаки, когда пора задуматься о вашем употреблении:
- Вы пьяный способны сказать или сделать то, что никогда не сделали бы трезвым.
- Если вы пьете, то не можете остановиться, всегда хотите продолжить и взять ещё и ещё выпивки.
- Выпивка занимает ваши мысли: например, уже в начале недели вы обдумываете, где и с кем вы будете выпивать в пятницу.
- Вы не помните, как и во сколько добрались до дома, о чем и с кем говорили, когда были пьяны.
- Алкоголь приносит вам проблемы с законом: вы получаете штрафы за распитие в общественном месте, были лишены прав за нетрезвое вождение и так далее.
- Вы не можете уснуть, пока не выпьете.
- Вы выпиваете в одиночестве.
- Вы испытывайте злость, когда вам указывают на чрезмерное употребление алкоголя.
Помимо высокофункционального алкоголизма существует также такой термин как социальный алкоголизм. Он подразумевает под собой регулярное употребление алкоголя по выходным и праздникам. Тревожным знаком здесь становится момент, когда человек осознает, что ему невесело проживать события без алкоголя.
Некоторые люди употребляют алкоголь в качестве лекарства от стресса и депрессии, чтобы облегчить свои переживания. А также, алкоголь используют, чтобы исправить свою неуверенность, нерешительность, замкнутость.
Многие люди практикуют умеренное употребление. Это означает, что человек поставил себе определенные границы нормы, свыше которых он алкоголь не употребляет. С одной стороны, это неплохо, с другой, если ты постоянно ходишь по тонкому льду, велик риск сорваться. Кроме того, человек может жить в иллюзии, что он все контролирует, и попросту не заметить момента, когда ситуация с алкоголем выйдет из-под контроля.
Важно помнить о том, что нет безопасных доз алкоголя. По данным минздрава, алкоголь вносит больший вклад в смертность среди трудоспособного населения. Ведь спиртные напитки – причина развития множества сердечных заболеваний. Алкоголь повышает риск развития онкозаболеваний, снижает память и когнитивные функции, способствует развитию депрессии.
Поэтому в вопросах алкогольной зависимости важно быть перед собой честным и осознавать возможные последствия.
Искренне Ваш, психолог миллионеров, гипнолог Виталий Наумов
Первым шагом к тому, чтобы попрощаться с иллюзиями, станет проработка ограничивающих убеждений. Список из основных 200+ ограничивающих установок вы найдете по этой ссылке ⬇️
https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
👉 WhatsApp, Tel: +79086311911
👉 Подписывайтесь https://t.me/lifeuspeh
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-миллионеров наставник
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru