Как выйти из зажора?
Подпишись, я делюсь полезными советами про похудение.
Бывает, когда ты на правильном питании, хочется слопать какую нибудь гадость. В этом ничего страшного нет. Это нормально! Но факт в том, что не все могут вот так сразу и спокойно выйти из этого и говорят себе, ну ладно ещё чуть чуть поем и все. Ещё чуть чуть ещё чуть чуть и это все превращается в зажор и весь режим идёт по пизде.
Как выходить из этого? Вот несколько советов.
- Готовить еду заранее для следующего приёма пищи после и следящего дня
- Устраивать такие пожратушки вне дома (кафе или гостях)
- Если ты думаешь что поем ещё чуть чуть и потом все, остановись. И лучше вообще пропусти приём пищи или даже несколько. Поверь, если проголодаешься, пойдёшь и приготовишь то что нужно, а так это у тебя просто капризничает мозг.
- А ещё если ты сама не можешь справиться , можно пойти к наставнику, который будет держать тебя под своим контролем, и я на своём ведении, всегда напоминаю, своим подопечным, о том что мы уже отдохнули расслабились и пора снова двигаться дальше к своей цели.
С вами была Анжелика.
