Профессор и доктор медицинских наук Шухрат Эргашев рассказал рекомендации по правильному питанию и отметил, в каком случае чай может нанести вред человеку, сообщает пресс-служба Минздрава. По словам специалиста, правильное питание должно начаться с организации пяти приёмов пищи. Поджелудочная железа каждые три часа вырабатывает разные гормоны и ферменты. Гормоны всасываются в кровь, а ферменты используются для переваривания питательных веществ в кишечнике. Если не питаться пять раз в день, ферменты, вырабатываемые поджелудочной железой, не смогут полноценно выполнять свою функцию, и как следствие, другие органы начнут работать со сбоями. Поэтому во многих странах принято питаться пять раз в день, — Шухрат Эргашев. Многие люди отмечают, что не могут найти времени на трёхразовое питание, некоторые опасаются, что могут сильнее набрать вес, если будут есть пять раз вместо привычных трёх. Эксперт заявил, что правильное пятиразовое питание не потребует много времени, а думать, что от такой с