Сегодня мне написали коментарий, который я решила вынести на всеобщее обозрение. Нет-нет, никакого негативного подтекста в моем дальнейшем изложении нет, просто хотела разобрать по полочкам.
В начале моего пути многие не верили в то, что я способна похудеть.
Я ела майонез, хлеб, пила кофе с сахаром, присутствовал алкоголь и совсем не было спорта. Хотя изначально у меня была цель даже не сбросить вес, а изменить свои пищевые привычки. Больше года я училась строить свой рацион по другому, но при этом я не хотела от всего отказываться. Мы живем один раз и кому нужны наши жёсткие ограничения, бесконечная грудка, если она тебе самой не доставляет радости?
Я много раз пробовала худеть, Диета Дюкана, Японская или Китайская диета, точно уже не помню, они похожи, какие-то блиц диеты, ПП. И всегда всё возвращалось назад, прихватывая ещё пару кг впридачу.
Я понимала, что в моем случае ограничения не работают, я слабая и постоянно срываюсь. Поэтому начала искать способ, где не надо всё убирать из рациона. А потом, благодаря многим девочкам, которых читаю, я поняла одну простую истину, что важно не то, что ты ешь, а сколько ты этого употребляешь.
Есть замечательная цитата у Парацельса «Все есть яд, ничто не лишено ядовитости, и все есть лекарство. Одна только доза делает вещество ядом или лекарством».
Любая диета - это дефицит калорий, вопрос только в том, что ты выберешь: здоровое питание, типо ПП или будешь есть всё, просто сделаешь себе дефицит калорий. Так как ПП у меня уже было, решила попробовать второе. И сейчас, спустя полтора года, могу с уверенностью сказать: " Да, у меня всё получилось! Я смогла! ".
А теперь вернемся к комментарию. Кто сказал, что есть какое-то определенное правило для похудения? Кто сказал, что нужно питаться так, а не иначе? Всё придумано людьми, а сколько людей, столько мнений.
Вот простой пример, общаюсь я с одной девочкой, мы давно дружим, у нее канал о деревенской жизни, как она выращивает птичек и тд. И заодно о своей жизни рассказывает. Так вот, совсем недавно ей сделали операцию по замене сустава " Танечка, если я неправильно написала, поправь, пожалуйста". Так вот врач сказал, что надо худеть и назначил ей Кето. Вот в этом видео Таня, рассказывает, что она изменила в своем рационе.
Лично для меня это вообще неприемлемо, такой образ питания выглядит как вред для организма с моей точки зрения. Но врач говорит обратное. А другой врач скажет, что это плохо, что надо ПП, а третий ответит, всё это хрень, станьте вегетарианцем. И что делать?
А ничего делать не надо, дорогие мои. В первую очередь прислушивайтесь к своему организму. Старайтесь есть нормальную пищу на 80%, а 20% оставьте на вкусняшки, если не можете отказаться от них полностью, как я. Если будете всё соблюдать, то результат будет 100%!
Правильно ли я худею? Для одних нет, для меня да😅.
Что я хочу сказать в завершении этой темы. Друзья мои, всегда выбирайте то, что нравится ВАМ! Будь то питание, одежда, украшения и тд. Вы - личность, со своими вкусами и желаниями. Мода - это всего лишь вкус определенного человека, который заработал авторитет, но это не значит, что вы должны ей следовать. Вы никому ничего не должны! Жизнь одна и каждый имеет право прожить её так, как считает нужным. Фигура мечты - понятие очень растяжимое. Мне хочется иметь 60 кг при росте 165 см, а кто-то желает быть 50. Одним нравится спортивная фигура, с другим округлости. Мечты у всех разные и ты никогда не угодишь другим. Поэтомв стоит жить только в гармонии с собой💃.
Ну а теперь о дне сегодняшнем.
По ходу завтра на работе буду отдыхать от своих так называемых выходных 😂. Единственный плюс, сегодня удалось выспаться. Встали с сыном в половине десятого, сделала завтрак. Сегодня было два яйца всмятку, помидор, с/с семга и фитнес хлеб. Кофе с молоком.
Дальше начала делать заготовки для подработки, накрутила фарш, часть на котлеты, часть на подливку.
Собралась и пошла отнесла в ателье подшить сыну брюки, на обратном пути заглянула в Пятёрочку, как обычно, по мелочи на тысячу😅. И плюс за 325 р розочкв прихватила, уж очень она мне понравилась.
Дома разобрала пакет, пообедала. Куриные плечи, помидор и кусочек хлеба.
Ну и начала готовить. В меню как всегда 6 блюд.
- Тушёная капуста с мясом
- Рулетики из баклажан с сыром и помидорами
- Салат с курицей и грибами
- Котлеты
- Подливка+спагетти
- Шарлотка с яблоками
Сегодня мне было тяжело, бывает так иногда. То готовлю на одном дыхании, а то просто еле еле душа в теле и такой бардак на кухне, словами не описать😂. Фоткать не стала, чтобы вас не шокировать. Потом начала уборку, аж пот ручьём лился. Между делом сьела вареную куриную грудку с помидором.
Всё это внесла в таблицу, но были еще неучтенные кусочки, это один рулетик из баклажан, надо было покушать на соль. Нектарин сьела не взвесив. Внесла в таблицу на глазок , вот что вышло. Даже если где-то есть неточность, в любом случае есть запас. Вот что показывает таблица.
Ходить сегодня было некогда, нужно было ещё убраться, помыла туалет, ванну, вещи с сушилки убрала и в шкаф повесила. Короче лежу без задних ног😂🤭
А как прошли ваши выходные? Чем занимались?
Надеюсь не как у меня 😅
Дописываю утром статью, как и обещала, вес и замеры.
По весу минус 300 грамм.
Параметры
ОГ - 103
ОТ - 90
ОБ - 108
Итого за весь период моего похудения для сравнения. Нижний коллаж.
На этом прощаюсь с вами.
Всех крепко обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана 🥰