Вообще, существует много различных определений счастья. Я склоняюсь к следующим:
Если рассматривать счастье с точки зрения нейрофизиологии, то можно определить его как достаточный набор гормонов и нейромедиаторов, таких как дофамин, серотонин, эндорфин и т, п. в организме человека.
Если с точки зрения психологии, то это состояние внутренней гармонии человека.
Каким же образом можно поднять уровень гормонов, и обрести внутреннюю гармонию?)
В нашем распоряжении есть три инструмента: спорт (физкультура), питание, мышление.
С одной стороны инструменты просты и понятны, так почему же столько несчастных людей? Потому что, не смотря, на кажущуюся простоту здесь необходимо применять усилия.
Что в спорте нужно приложить усилия, хотя бы для того чтобы оторвать задницу от дивана, для начала.
В питании, чтобы соблюдать дисциплину, например не есть сладкого, жареного и т,п,
В мышлении, тяжело учиться действовать не на автоматизмах, а осознанно, учиться задавать себе сложные вопросы, а главное, отвечать на них!
Короче, запоминаем:
чтобы быть счастливым, нужно потрудиться!
И, мы сами кузнецы своего счастья!😉