Ну, что ж. Убирайте детей от экранов, худеющим на паровой грудке тоже может поплохеть. Как и обещала, отчитываюсь за вчерашний мега-калорийный день.
В окончательный разнос не ушла, но лишку всё же допустила - алко был и остаётся самым главным врагом самоконтроля. Состояние сегодня, понятное дело, не сильно бодрое, поэтому без лишних разговоров сразу перейду к тарелкам.
В общем, дело было так.
Утром, догадываясь, что вечер будет не диетическим, решила сократить количество подходов к тарелкам до двух, и сделала себе сытный белковый завтрак. На тортилью выложила смесь яйца, творога, ветчины и лёгкого сыра, сверху помидорки и моцарелла, аэрогриль поджарил вкусную корочку.
В обед позвонил муж и сказал, что, во-первых, с работы приедет не поздно, а во-вторых, день рождения дочери это и мой праздник тоже, поэтому намеревается кормить меня вкусным ужином.
Осчастливил просто нереально. Потому что я, отзанимавшись под видосик свою тренировку, поняла, что сил, ни физических ни моральных, для очередного похода к плите у меня просто нет. Планы и помимо этого имелись, но сказано праздник, значит смело можно отдыхать.
Выбрала в читалке книжку и лёгким интересным сюжетом скрасила часы ожидания добытчика.
Вечером накрывать изобильную поляну не стала, во избежание так сказать. Накрошила овощной салат и замариновала красный лук. Никаких сырно-колбасных нарезок и прочей калорийной мелочёвки.
И очень удачно, что муж за вкусностями съездил сам, а не с голодной мной. Привёз четыре кусочка мяса (моя шашлычная прЭлесть), два окорочка в имбирном соусе (он по ним врывается), оливье (к которому я мужественно не притронулась) и хлеб. Всякие картофельные пюре, фри и три-четыре вида салатов, которые я бы обязательно нагребла, остались где-то там.
Включили юмористическую болтовню из телевизора фоном и устроили мини-застолье под звон бокалов.
И всё бы ничего, если бы перед сном мне не захотелось отдесертиться (алко сделало своё дело, и здравый смысл уже давно спал, в отличие от меня). Раньше это обычно было мороженое. Ну, на крайний случай холодное молоко (да, странно, но факт).
Вчера же очень старался, но не смог от меня спрятаться на полках холодильника детский молочный коктейль. Не дождался когда я из него протеиновое желе сделаю. Всосала с причмокиванием, да ещё и с крекерным печеньем 🤦🤦🤦 (зачем Михалыч его купил, если сам не ест??!). Мдя. Ну, как то так.
Итоговые цифры не то чтобы прям шокируют, но тонко намекают о том, что раньше мои выходные проходили в ещё более впечатляющих (примерно раза в два) масштабах.
День 79 ⛔
Но не совсем всё печально. С активностью порядок - зелёный клевер за субботу получила.
Сегодня день отдыха. Тренить не планирую, хотя и с шагами тогда будет печаль... Буду посмотреть, в общем.
Вот такая суббота. Не жалею ни о чём, но до 11 сентября ввожу сухой закон. А потом...
Вчера на 12е число забронирована гостиница!! Ура! Море - жди нас!
Муж уже посмеялся с моих намерений везти с собой кухонные весы, но я всерьёз планирую не привозить из поездки очередные плюс 3кг. Я на этой неделе ни разу!! цифру 106 на весах не увидела, и надеюсь больше с ней никогда не встречаться, уже почти год мы с ней не расстаёмся...
Ладно, не буду о грустном, и закругляюсь.
Всем прекрасного воскресного дня! Хорошего самочувствия и отличного настроения!☀️🌸
Ваша👋
не идеальная, ну, какая есть😁
Маша🙋