Рассказывает Елена, эмоционально-образный терапевт и клинический психолог
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) – новый отечественный метод
психодинамической психотерапии, который разработал Николай Дмитриевич Линде. ЭОТ концентрирует внимание на эмоциональном состоянии человека и внутренним образам, ведь они взаимосвязаны. Когда осознаешь эту связь, то это позволяет проработать самые разные запросы.
Клиент во время терапии создает спонтанные образы, которые выражают его проблемное эмоциональное состояние, болезнь. Мы эти образы анализируем и трансформируем в благоприятный образ. А он, в свою очередь, уже корректирует тот первоначальный запрос. То есть ЭОТ помогает через образы влиять на мысли.
Метод работает со всевозможными запросами:
• Страхи и фобии
• Болезни
• Психосоматика
• Аллергия
• Панические атаки
• Утраты и горе
• Взаимоотношения
• Межличностные конфликты
• Внутриличностные конфликты
• Переживания
• Невроз
• Кризисы
• Проблема выбора
• Успех
• Деньги
Как работает метод?
ЭОТ эффективен за счет аналитически-действенного подхода к любой проблеме, через осознание причин проблемы и проработку с помощью различных техник и методов.
Работа осуществляется через диалог нашего сознания с бессознательным.
1. Через эмоции. Здесь им уделяется особое внимание, ведь это часть нашей жизни, каждодневная и так нас отражающая
2. Внутренние образы. Работаем с теми спонтанными, а то и метафоричными, образами, которые могут быть связаны с определенными ситуациями, событиями или людьми. Мы смотрим и пытаемся понять, как они влияют на эмоции и поведение по итогу.
3. Ищем источник проблемы. И с рациональной точки зрения, и с той, почему сложился конкретный эмоциональный блок. Здесь мы изучаем связку эмоций и наших реакций.
4. Меняем эмоциональную реакцию. Деструктив и негатив мы трансформируем в позитив и рациональное русло. Через эмоции. Это ключевой этап, который уже будет сигнализировать перемены.
5. Визуализация. В помощь ЭОТ идут разные техники, которые помогают сформировать те спонтанные образы. Так что психолог направит, где подсмотреть, на что обратить внимание. Мы будем следовать с твоей скоростью.
Метод зарекомендовал себя очень бережным, экологичным подходом и быстрыми продуктивными результатами. Да и через образы порой работать намного легче. Просто попробуй.
Елена, клинический психолог, ЭОТ-терапевт
