Всем привет!
Всю эту неделю я писала статьи на тему возраста и принятия себя в процессе старения. Как бы неприятно это не звучало. За эту неделю на мой канал подписались 74 человека, со многими мы пообщались в комментариях и выяснили, что у нас много общих тем для обсуждения. Все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными, а главное, на мой взгляд, здоровыми и активными. Но тем не менее, чем раньше мы начнём правильно смещать свои приоритеты и расставлять акценты, тем психологически комфортнее мы будем встречать каждый новый год нашей жизни.
Я постаралась выделить пять основных аспектов, на которые всем нам стоит обратить внимание:
1. Быть добрее к себе: не забывайте, что старение - естественный процесс, который происходит с каждым из нас. Принимайте свое лицо и тело с любовью и состраданием. Учите себя видеть красоту и уникальность в каждой изменяющейся части вас. Весь процесс старения - это ваша история и путь к мудрости.
"Я не буду смотреть в зеркало в старости. Я буду любоваться красотой своих детей" - Моника Белуччи.
2. Инвестируйте в уход за собой: Вместе с возрастом, наша кожа и тело нуждаются в особенном внимании и заботе. Обратитесь к профессионалам, чтобы узнать, какие продукты и процедуры подойдут именно вам. Регулярное увлажнение, защита от солнца, здоровое питание и физическая активность помогут сохранить ваше лицо и тело здоровыми и сияющими.
Я бы посоветовала в первую очередь обратить внимание на
- нормализацию сна;
- употребление должного количества воды;
- прогулки на свежем воздухе, минимум десять тысяч шагов в день;
- ограничение сладкого и алкоголя;
- упражнения на осанку. Как ни странно, но именно неправильная осанка влечёт за собой сползание лица вниз.
3. Преобразуйте свое отношение к красоте: Старение не должно быть исключением из понятия "красота". Помните, что красота может быть разнообразной и индивидуальной. Ищите внутреннюю гармонию и достоинство, которые отражаются на вашем лице и теле. Улыбайтесь, найдите то, что вас делает уникальной и привлекательной.
Не забывайте, что производителям косметики и салонам красоты выгодно убеждать женщин, что лицо с морщинами - это некрасиво. Некие навязываемые нам стандарты и шаблоны красоты - это всего лишь маркетинг.
4. Откройтесь новым возможностям: Старение - это не конец, а просто начало нового периода в жизни. Возможно, с возрастом вы будете искать новые интересы и хобби, которые помогут вам раскрыть ваш потенциал и принять себя такой, какая вы есть. Используйте это время на то, чтобы углубиться в свои увлечения или наоборот попробовать что-то новое, что всегда хотели.
"Всему своё время, как говориться. Есть период, когда ты слушаешь комплименты от мужчин, а есть период, когда твои собственные дети и внуки говорят о том, как ты вкусно готовишь. Между ними нельзя ставить знак равенства." - Барбара Стрейзанд 81 год.
5. Ваше самоощущение важнее, чем внешний вид: Поддерживайте здоровое эмоциональное состояние и самоуважение. Не позволяйте негативным мыслям и сравнениям оскорблять ваше восприятие себя. При любых изменениях, помните, что ваше самоощущение и уверенность в себе гораздо важнее, чем внешний вид. Радуйтесь каждому дню и будьте благодарны за то, что все изменения сделали вас сильнее и мудрее.
Не забывайте, что каждая женщина уникальна и прекрасна в своей индивидуальности. Примите себя с любовью и открытостью, и путь к принятию изменений с приходом старости станет более легким и радостным. 💖✨
Всех обняла и снова жду на своём канале!
