Фобия - это выраженная тревога, которая проявляется только в определенных ситуациях или в присутствии определенного объекта.
Такие фобии можно условно разделить на подвиды:
страх явлений природы - воды, ветра, молнии и т.д.;
страх животных, птиц, насекомых и т.д.;
страх определенных ситуаций - высоты, скорости, перелетов и т.д.;
медицинские фобии - страх крови, уколов, болезней, врачей;
страх предметов.
Социофобия и агорафобия стоят особняком, т.к. они не останавливаются на каком-то конкретном объекте, а могут проявляться в широком спектре ситуаций (при выходе из дома, при выступлении, при знакомстве...).
При любой фобии человек всеми силами избегает встречи с объектом своего страха. А если сталкивается с ним, то испытывает сильнейшее напряжение, выраженный страх и другие симптомы, свойственные высокому уровню тревоги.
Фобии часто возникают в детстве. Способствовать их появлению может впечатлительный, ранимый характер ребенка, неблагоприятные жизненные условия, а также травматическая ситуация, связанная непосредственно с объектом страха. Например, укус собаки может стать причиной кинофобии.
Любопытно то, что фобию можно воспитать. Например, если ребенок видит, что значимые взрослые панически боятся мышей, то и он с высокой вероятностью станет их бояться. Еще один пример, когда ребенка запугивали и упрекали за игру с собаками - в этом случае тоже может развиться фобия.
Специфические фобии могут появляться на фоне сложных переживаний, стресса, усталости, психологических травм.
Для преодоления фобий часто помогает метод экспозиции - постепенное, поэтапное приближение к объекту страха при отсутствии реальной опасности. В большинстве случаев этого бывает достаточно.
Однако, в более сложных случаях, может потребоваться работа с убеждениями, помощь в осознании причин своих страхов, а так же обучение методам их контроля.
Психолог Марина Дымова. Помогаю справиться с тревогой и сложными эмоциями.
Записаться на консультацию:
WA, Tg: +7 965 030 31 81;
Автор: Дымова Марина Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru