Мы все принимаем различные решения. Решения могут быть легкие и тяжелые, быстрые, спонтанные и требующие раздумий. Мы не можем этого избежать – жить без решений. Процесс принятия решения для каждого индивидуален.
У неуверенных людей их решения могут вызывать неоднозначные чувства. Процесс выбора или действия сопровождается постоянными сомнениями. Часто сомнения сменяют последующие сожаления о том, что было принято и сделано.
Неуверенность в себе приводит к тому, что вы перестаете адекватно оценивать свои решения. Все действия начинают вызывать недовольство результатом. Соответственно, вы начинаете проецировать свой негатив и на себя самого.
Наблюдается очень естественное и логичное размышление. Если я принимаю плохие решения, то получается, что я и сам плохой, никудышный человек. Неудачник.
Подобная трансформация происходит с неуверенными в себе личностями и обычно заканчивается депрессией. Жить в статусе плохого и неудачливого человека невозможно с радостью и на подъеме энергии. И в это тягостное состояние человек вводит себя сам, без посторонней помощи.
Впрочем, влияние окружающих всё же можно проследить. Ведь результат своих решений человек оценивает на основе того, что он видит вокруг себя. Если человек поставил цель, а его решения не привели к её достижению, то сомневающийся характер сочтет свои действия неправильными, плохими и зациклит весь негатив на себе.
У меня всё плохо, потому что я сам плохой.
Согласитесь, с таким внутренним определением себя вряд ли можно избежать депрессий, апатии, бессилия. А ведь преодолеть сомнения и неуверенность в себе можно и самому, и через психологическую помощь.
Важно отказаться от оценки своих решений с точки зрения их правильности или неверности. Большинство людей с точки зрения собственной выгоды ошибаются, принимая решения. Но одни не обращают на это внимания, сохраняют уверенность и верят, что добьются того, чего хотят. А другие переводят результаты своих решений в плоскость эмоциональной окраски, ставя своим действиям положительную или отрицательную оценку.
Хорошее решение, я хороший. Плохое решение, я плохой. Откажитесь от такой внутренней практики. Перестаньте относиться к себе и к своим решениям столь пристально и критически. Ваши решения – это неизбежность. Не сводите их к плохому или хорошему результату. Просто живите с уверенностью в том, что вы человек. А хороший или плохой – пусть это заботит других.
Записаться на консультацию можно по WA, Telegram 8918-075-25-08
Автор: Заборовская Эверита Борисовна
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru