Кардиореабилитация

Общая информация

Кардиореабилитация – это персонализированный комплекс медицинских мероприятий и физических упражнений. Программа под наблюдением предназначена для улучшения здоровья людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Его часто рекомендуют после сердечного приступа или операции на сердце.

Кардиореабилитация включает в себя физические упражнения, эмоциональную поддержку и обучение здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни включает в себя полноценное питание, контроль веса и отказ от курения.

Исследования показывают, что кардиореабилитация может снизить риск будущих проблем с сердцем и смерти от болезней сердца.

Для чего нужна кардиореабилитация

Кардиореабилитация проводится для улучшения здоровья людей с заболеваниями сердца или перенесших операции на сердце. Целями кардиореабилитации являются:

• Стать здоровее
• Уменьшите риск будущих проблем с сердцем
• Предотвратить ухудшение состояния сердца
• Улучшить качество жизни

Кардиореабилитация – это вариант для людей со многими формами сердечно-сосудистых заболеваний. Ваш врач может порекомендовать кардиологическую реабилитацию, если в вашей истории болезни есть:

• Ангиопластика и стентирование
• Кардиомиопатия
• Некоторые врожденные пороки сердца
• Боль в груди (стабильная стенокардия)
• Операция аортокоронарного шунтирования
• Ишемическая болезнь сердца
• Острое сердечно-сосудистое заболевание
• Сердечная недостаточность
• Пересадка сердца или легких
• Пластика или замена сердечного клапана
• Заболевание периферических артерий с болью в руках или ногах во время активности (хромота)

Риски

Кардиореабилитация подходит не всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Прежде чем посоветовать вам, ваш врач осматрит вас и изучит вашу историю болезни. Тесты проводятся, чтобы убедиться, что вы готовы приступить к кардиореабилитации.

Редко у некоторых людей возникают мышечные растяжения или вывихи во время упражнений по реабилитации сердца. Существует также небольшой риск сердечно-сосудистых осложнений. Ваш врач тщательно проверяет вас во время тренировок, чтобы снизить этот риск. Он научит вас, как избежать травм, когда вы тренируетесь самостоятельно.

Как подготовиться

Если у вас был сердечный приступ, операция на сердце или у вас заболевание сердца, спросите своего врача о кардиореабилитации.

Ваш врач работает вместе с вами, чтобы установить цели для вашей программы сердечной реабилитации. Он разрабатывает программу, отвечающую вашим потребностям.

Сердечная реабилитация может начаться еще в больнице. Но обычно это делается, когда вы уже дома, в рамках амбулаторного лечения.

Может быть сложно начать программу сердечной реабилитации, если вы плохо себя чувствуете. Однако в долгосрочной перспективе это может оказаться полезным.

Чего ожидать

Во время кардиореабилитации

Первые этапы большинства программ сердечной реабилитации обычно длятся около трех месяцев. Некоторым людям требуется больше времени. В особых ситуациях кардиореабилитация может проводиться в виде интенсивной программы по несколько часов в день, которая может длиться от 1 до 2 недель.

Во время кардиореабилитации вы будете работать с командой врачей. В вашу команду могут входить:

• Врачи-кардиологи
• Медсестры
• Специалисты по питанию
• Физиотерапевты

Во время сердечной реабилитации продолжайте принимать прописанные вам лекарства, если только ваш врач не запретит вам этого делать.

Кардиореабилитация включает в себя:

• Медицинский осмотр. Ваш врач осматривает вас. Он проверяет ваши физические способности и медицинские ограничения. Он определяет ваш риск сердечных осложнений, особенно во время тренировок. Это поможет создать программу сердечной реабилитации, которая будет безопасной и эффективной для вас. Частые осмотры помогут вашему врачу следить за вашим здоровьем и прогрессом.
• Упражнения. Физические упражнения помогают сохранить сердце здоровым. Упражнения для сердечной реабилитации могут улучшить здоровье сердца. Ваш врач, скорее всего, порекомендует занятия с низким уровнем воздействия и меньшим риском травм. Эти виды деятельности включают ходьбу, езду на велосипеде, греблю и бег трусцой. Иногда включается йога. Некоторые исследования показывают, что йога полезна для здоровья сердца.Во время сердечной реабилитации вы обычно тренируетесь не менее трех раз в неделю. Ваш врач научит вас правильным методам упражнений, таким как разминка и заминка. Вы также можете выполнять упражнения для укрепления мышц. Упражнения с отягощениями 2–3 раза в неделю также могут улучшить мышечную форму.Не волнуйтесь, если вы никогда раньше не занимались спортом. Ваш врач может создать программу, проходящую в комфортном темпе и безопасную для вас.
• Обучение образу жизни. Это включает в себя обучение вопросам внесения изменений в образ жизни. Эти изменения включают в себя здоровое для сердца питание, регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса и отказ от курения. Вам также следует стремиться спать от 7 до 9 часов в день.Кардиологическая реабилитация также предоставляет рекомендации по лечению таких заболеваний, как высокое давление, диабет, высокий уровень холестерина и ожирение.

Чем более усердно вы будете следовать рекомендациям своей программы, тем больше пользы вы получите от сердечной реабилитации.

После кардиореабилитации

После завершения сердечной реабилитации вы должны знать, как выполнять упражнения самостоятельно и вести более здоровый образ жизни. Продолжайте соблюдать диету, заниматься физическими упражнениями и придерживаться здорового образа жизни всю жизнь, чтобы сохранить пользу для здоровья сердца.

Полученные результаты

Кардиореабилитация может помочь вам восстановить свою жизнь как физически, так и эмоционально. Вы станете сильнее и научитесь управлять своим состоянием.

Со временем кардиореабилитация может помочь вам:

• Снизить риск развития ишемической болезни сердца и других заболеваний сердца.
• Следовать поведению, полезному для сердца, например здоровому питанию и регулярным физическим упражнениям.
• Научиться справляться со стрессом и тревогой
• Контролировать вес
• Отказаться от вредных привычек, таких как курение

Одним из наиболее ценных преимуществ кардиореабилитации является улучшение качества жизни. Некоторые люди, продолжающие курс сердечной реабилитации, в конечном итоге чувствуют себя лучше, чем до операции на сердце или заболевания сердца.