⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏱⏳⏱⌛
1) Сделать глубокий вдох и выдох для расслабления и снятия стресса.
⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏱⏳⏱⌛
2) Начать делать упражнения на растяжку для размытия мышц.
⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏱⏳⏱⌛
3) Почистить зубы и использовать зубную нить для поддержания здоровья полости рта.
⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏱⏳⏱⌛
4) Записать краткую заметку или список дел на ближайший день.
⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏱⏳⏱⌛
5) Выпить стакан воды для увлажнения организма.
⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏱⏳⏱⌛
6) Проверить и упорядочить свою почту или список контактов на телефоне.
⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏱⏳⏱⌛
7) Посмотреть на часы и спланировать, сколько времени осталось на задачу или встречу.
⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏱⏳⏱⌛
8) Разложить по порядку вещи на своем рабочем месте , чтобы создать более приятную и продуктивную рабочую среду.
⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏱⏳⏱⌛
9) Сделать несколько приседаний или отжиманий для поддержания физической активности.
⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏲⏳⏱⏳⏱⌛
10) Найти и применить новые комбинации клавиатуры, тем самым сократив время выполнения повседневных задач на компьютере.