На днях беседовали с клиенткой о внимании. Так случилось, что она часто спотыкается, ранится, как-то по мелочи травмирует себя.
Причин для этого может быть несколько. Самая очевидная -- человек ушёл в свой внутренний мир, отвлёкся на заботы, переживания, эмоции и выпал из реальности, внимание рассеялось и стало легко не замечать препятствия, мелкие опасности. То есть травмирование происходит из-за неосознанности, отсутствия навыка быть здесь и сейчас, "быть в себе". Вторая возможная и очевидная причина -- аутоагрессия: человек злится на кого-то или на себя и причиняет себе вред, чтобы наказать другого или себя. В первом случае, до другого дотянуться тяжело, а вот своё тело здесь под рукой -- можно воспользоваться им и причинить себе какую-нибудь боль.
Часто для того, чтобы перестать раниться и оступаться, достаточно понять, почему вы это с собой делаете: почему неосторожны и допускаете повреждения себя, своего тела?!
Внимание можно тренировать. Я часто перехожу дорогу на красный