Слышали выражение, что в борьбе с любой болезнью главное – позитивный настрой? Большинство из нас воспринимает это как слова поддержки. Но на самом деле между психологическим состоянием и физическим здоровьем существует взаимосвязь. Как настроение влияет на течение болезни, читайте дальше.
Взаимосвязь физического и психического состояния
Сталкиваясь с болезнью, человек неизбежно начинает нервничать. Это обусловлено физиологически (инстинкт защиты жизни). Организму, который борется с заболеванием, нужно больше энергии, чтобы справиться со стрессом. Болеющему человеку показан постоянный отдых, а часто и постельный режим. Появляется много времени на раздумья о вероятных неутешительных перспективах, разрушенных планах. Постепенно чувство беспомощности и разочарования нарастает, накрывает депрессия. Это вызывает проблемы со сном, плохой аппетит, головные боли. Кроме того, человек в депрессивном состоянии точно не настроен на борьбу с болезнью.
Кроме того, многие медикаменты влияют на течение физиологических процессов. Например, гормональные препараты способны вызывать перепады настроения, раздражительность. Все это эмоционально и физически истощает человека, что осложняет течение болезни.
Как помогает позитивный настрой
Наше тело во власти сознания. Позитивный настрой работает через механизм самовнушения. То есть человек может принять «пустышку» в полной уверенности, что это лекарство и она ему поможет. Ожидание позитивных изменений запускает химический процесс синтеза эндорфинов. Эти гормоны обладают болеутоляющим и успокаивающим эффектами. Он помогает снижать уровень стресса, придает сил и энергии, в целом улучшает качество самочувствия.
Однако не путайте оптимизм с отрицанием ситуации. Неприятие болезни может только усугубить ситуацию, а откровенный разговор с близкими о проблеме избавит от страха и тревоги. Негативные мысли в период болезни – вполне нормальное явление. Главное не дать им выйти из-под контроля и приобрести разрушительную силу.
Будьте здоровы и воспринимайте любые ситуации с оптимизмом!
🧡 Мы поможем поддерживать интерес к здоровым привычкам, а чтобы было еще больше мотивации, дарим подборку полезных материалов бесплатно:
Скачать тут