Жизненная энергия человека представляет собой некий моторчик, который приводит в действие весь организм, даёт силы и вдохновение для осуществления поступков и достижения целей. Она невидима. Но ее проявление в каждом из нас легко можно увидеть.
Для сравнения:
Высокий уровень жизненной энергии человека позволяет добиваться поставленных задач, радоваться, пребывать в прекрасном расположении духа, любить, творить и оставаться эмоционально здоровым.
Низкий уровень демонстрирует слабость, леность, безразличие, апатию, причем как в физическом, так и духовном плане. А также плохое настроение, тяжесть, депрессию. Можно сказать, что эмоциональное состояние является одним из проявлений энергии.
У человека существует 4 уровня энергии:
- физическая,
- эмоциональная,
- интеллектуальная,
- духовная.
Читайте также: Восстанавливаем жизненные силы с помощью энергии Солнца
Энергия делится на:
· внешнюю энергию (то есть физическую),
· внутреннюю (или духовную).
На состояние нашей физической энергии основное влияние оказывает окружающая нас реальность: экология, воздух, которым мы дышим, вода, которую пьём, употребляемая пища, сюда же относятся и совершаемые нами действия.
Что касается духовной энергии, то она непосредственно связана с внутренним состоянием – эмоциональной стабильностью, хорошими или плохими мыслями, словами и поступками.
Физическая и духовная энергии тесно связаны друг с другом, ведь человек выступает очень сложной структурой – симбиозом тела и души. И в идеальном варианте тело должно стать проводником духа.
Читайте также: 5 способов научить себя быть оптимистом
Виды энергии человека подразумевают наличие базовой энергии (физической) и духовной: первая берет свою подпитку из химических элементов поступающий в организм (продукты питания, вода, воздух), вторая включает в себя особенности характера и развитие волевой сферы (именно эти моменты заставляют двигаться дальше, а не калории от шашлыка).
В итоге жизненная энергия складывается из физических и духовных показателей, включающих: волю, энергичность, творчество, настойчивость, выносливость, жизнестойкость, скорость, работоспособность, мотивированность и т.д.
Разделение качеств по градации важности невозможно, т.к. все они в равной мере отражают уровень человеческой жизненной энергии.
Если человек стремится сохранить свое ментальное здоровье, то его внимание должно быть направлено на все 4 вида энергии.
Основа всего — физическая энергия, на ней базируются другие три энергетических уровня. Поэтому так важно поддерживать здоровье: заниматься спортом, чаще бывать на свежем воздухе, употреблять в пищу только полезные продукты, отказаться от курения, алкоголя и других вредных привычек, пагубно влияющих на организм.
Первый, базовый уровень — физическая энергия. Это основное, фундаментальное, самое главное, на что нужно обратить внимание. Что нужно нашему телу? Достаточное количество сна, качественное питание, много движения и отдых, расслабление. Прежде всего необходимо наполнить себя физической энергией. Восполнять ее. Спать, много и активно гулять и тренироваться, принимать пищу вдумчиво, освоить методы релаксации.
Читайте также: Повышаем энергетику, чтобы жизнь била ключом
Второй уровень — эмоциональная энергия. Подразумевает собой готовность и способность человека испытывать широкий спектр эмоций: оптимистическое, беззаботное, легкое и расслабленное состояние, ощущение вдохновения или беспокойство, тревога, недовольство, раздражительность и апатия.
Третий уровень — интеллектуальная энергия. В двух словах, — это готовность и способность человека концентрироваться и генерировать идеи. Чувство ясности ума человека, концентрация на цели — всё дается проще, решения принимаются легче, и вообще живётся веселее. На другом конце шкалы — поверхностность, забывчивость, неразборчивость, полная пустота в голове или ощущения вязкого студня. Совсем не творческое состояние.
Четвертый уровень — энергия духовная. Это духовный мир человека, который состоит из его мыслей, переживаний и эмоциональности. Чистота помыслов и действий — это то, что дает нам позитивную сильную энергию.
Обширная, глубокая, сильная тема. На голодный желудок, невыспавшийся, злой, унылый человек вряд ли будет размышлять о высоком.
Высокий уровень духовной энергии — это понимание жизненных ценностей и принципов и их выражение.
Ясность цели, видение пути. Осознание смысла жизни и собственной значимости — это уникальный источники энергии, которые разжигают энтузиазм, концентрацию и уверенность в своих силах.
Продолжение следует...
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!