Была в шоке от списка препаратов для похудения, который мне прислала потенциальная клиентка 😱 😱 Разбираю случай, как делать НЕ нужно.
Всем привет!
Сегодня расскажу про случай из разряда, как делать НЕ НУЖНО, чтобы не угробить свое здоровье неправильным похудением.
Пару недель назад мне написала потенциальная клиентка: женщина, 40 лет, АИТ и проблемы с ЖКТ в анамнезе, давно наблюдается у эндокринолога, принимает заместительную гормональную терапию.
До 2015 года у А. (имя скрыто для конфиденциальности) был нормальный вес — 67–69 кг при росте 173 см. ИМТ = 22,3.
Затем была небольшая прибавка 2–3 кг, на которую женщина не обратила особого внимания и не стала предпринимать попытки похудения.
В прошлом году вес стабильно пошел вверх: сначала он увеличился до 75 кг, а к февралю этого года уже достиг отметки в 85–87 кг.
По факту женщина набрала ≈10 кг за год.
А. уже пыталась обратиться ко мне весной этого года, но я не связалась с клиенткой.
Она указала в анкете, что «хочет все бесплатно»,
а я НЕ работаю бесплатно.
____________________________________________________________________________________
Для токсиков и троллей: Прежде чем писать комментарии «Вам лишь бы наживаться на больных людях!!! 🤬», задайте себе вопрос:
❓ А Вы сами-то готовы работать на общественных началах, получая за свою работу «Спасибо»? Нет?
Потому что за «спасибо» хлеб в магазине не купишь и услуги ЖКХ не оплатишь?
🚫 Тогда вопрос закрыт 🚫
Подобные комментарии буду выносить, а умников — безжалостно банить.
____________________________________________________________________________________
Вот что я написала тогда потенциальной клиентке:
Женщина ответила, что надеется исправить ситуацию с весом, потому что лишние килограммы вызывают у нее психологические и физический дискомфорт. В анкете А. отметила, что ее беспокоит одышка и отеки.
После этого сообщения я задала А. несколько уточняющих вопросов о том, как она уже пробовала худеть и каких результатов достигла за это время.
Я была в шоке, когда получила ответы на свои вопросы 😦
Больше информации обо мне на моем сайте
👉 Ангелина Буваева | тренер-диетолог
А если вы хотите похудеть с гипотиреозом,
👉 свяжитесь со мной через эту анкету
Что было не так
А. не писала, что пыталась похудеть с помощью коррекции питания или фитнеса. Зато закидала меня обширным списком препаратов и добавок, который ей по доброте душевной «назначил» знакомый нутрициолог.
Судя по всему, у «специалиста» ❌ нет медицинского образования❌ потому что ни один здравомыслящий врач не назначит ТАКИХ медикаментов, в ТАКОЙ дозировке и на ТАКИЕ сроки.
____________________________________________________________________________________
Названия медикаментов (растворов для инъекций (!!!!) и таблеток для похудения) я перечислять не буду.
👉 Во-первых, все перечисленные препараты являются рецептурными и назначаются для лечения конкретных заболеваний.
Например, два медикамента из списка А. выписывают людям с ожирением и сахарным диабетом II типа, если диетотерапия и регулярные физические нагрузки не помогают похудеть.
👉 Во-вторых, прием этих препаратов может обернуться серьезными (вплоть до жизнеугрожающих) побочными эффектами, поэтому их нужно принимать строго под контролем лечащего врача в соответствующей дозировке и ограниченное время.
👉 В-третьих, Дзен запрещает упоминать в статьях названия препаратов, чтобы читатели не воспринимали информацию как призыв к действию и не занимались самолечением.
____________________________________________________________________________________
В общем, знакомый нутрициолог порекомендовал А. одновременно принимать 2 гипогликемических средства в форме таблеток и инъекций 🤦
У одного медикамента есть выраженное гепатотоксическое действие. Простыми словами: эти «таблетки для похудения» негативно влияют на работу печени.
📑 Из практики: мне доводилось работать с клиентками, которые принимали препарат М. для похудения по назначению эндокринолога.
У большинства девушек через 2–3 месяца обнаруживались проблемы с печенью, да и самочувствие со слов было не очень — на протяжении всего курса приема таблеток возникала тошнота, рвота и проблемы со стулом (вздутие и диарея).
Другой медикамент из списка А. стал популярен благодаря «похудевшим звездам». Если верить СМИ, то Ким Кардашьян, Алла Пугачева и даже Илон Маск худели с помощью этого лекарственного средства и «быстро сдулись на 8–20 кг».
Сейчас этот препарат продают в аптеках строго по рецепту, потому что его начали массово скупать те, кто ищет «волшебную таблетку для быстрого похудения».
____________________________________________________________________________________
В списке А. было и несколько добавок, но их я разбирать не буду, потому что 3 добавки из 4 являются фуфломицинами.
Простыми словами 👉 они НЕ оказывают никакого жиросжигающего эффекта, не влияют на скорость обменных процессов и не помогают контролировать аппетит.
Скорее всего, нутрициолог «назначил» их, чтобы клиентка заказала побольше добавок по его промокоду 😂 Типичная история.
Как похудеть с гипотиреозом и АИТ в 40 лет
Я предупредила А., что похудение с помощью таблеток в ее случае может нанести существенный вред здоровью, но женщина меня не услышала и ушла по-английски.
Если А. снова заполнит анкету для предварительной консультации по похудению с гипотиреозом или напишет мне в личку, я ей не отвечу.
Человек решил угробить здоровье 👉 пусть делает это без меня.
____________________________________________________________________________________
В таком случае, как у А. — гипотиреоз и АИТ, 40 лет, избыточный вес — нужно начинать с модификации образа жизни:
✅ проанализировать текущее питание — посмотреть на размеры порций и количество приемов пищи, выявить неправильные пищевые привычки (например, еда за компанию, перекусы на фоне стресса или поздние ужины)
✅ скорректировать питание под целевую суточную калорийность с безопасным дефицитом, личные предпочтения в еде и образ жизни.
❗ Обязательно следует учесть возможные пищевые непереносимости
или аллергии на продукты питания, которых при АИТ и гипотиреозе
может быть масса.
Учтите, что у большинства людей с АИТ набор пищевых аллергенов разный.
Другими словами: далеко не факт, что у вас будет негативная реакция на глютен, лактозу и пасленовые, как любят визжать нутрициологи, работающие по протоколам 🤦
✅ повысить уровень активности с учетом текущего уровня физ.подготовки. Если вас беспокоит ощущение разбитости и слабости, то занятия энергичными танцами, тренировки по протоколу табата или кроссфит закончатся в течение недели.
Из-за перегрузки ЦНС вы быстро потеряете мотивацию к занятиям + скорее всего, сорветесь на какие-нибудь вкусняшки.
Иногда мои клиентки переоценивают свои силы и начинают самостоятельно добавлять в программу тренировок комплексы, которые им понравились и «кажутся легкими».
Обычно такие эксперименты печально (см. скриншоты ниже).
Эту клиентку мне удалось «вовремя подхватить» и вернуть к физ.нагрузкам, которые ей будут по силам в нынешнем состоянии 🙏
Делаю всё по списку, но вес стоит
Если вы уже скорректировали питания и уровень активности, но вес стоит или скачет ±2 кг, в вашей нынешней программе похудения есть ошибки.
Хотите достичь желаемого результата в похудении с гипотиреозом и АИТ?
👉 СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ЧЕРЕЗ АНКЕТУ 👈
Выясним, что мешает скинуть лишние килограммы конкретно в вашем случае и разработаем эффективную стратегию безопасного снижения веса 🙏
____________________________________________________________________________________
©Ангелина Буваева. 26.08.2023
Данная статья является объектом интеллектуальных (авторских) прав в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ и не может использоваться третьими лицами без указания ссылки на автора и источник заимствования.