Сегодня расскажу, как устранить тёмные круги!
⠀
⚠️ Первое, с чего нужно начать – исключить заболевания, которые могут провоцировать темные круги под глазами. Это важно!!!
Если заболеваний нет, а темные круги все равно беспокоят🤷🏻♀️ соблюдайте эти рекомендации: 🤗👇
⠀
1️⃣ ХОРОШЕНЬКО ВЫСЫПАЙТЕСЬ!
Пока мы «воруем» у себя драгоценные часы сна, снижается выработка «гормона молодости» - мелатонина. Фаза глубокого сна в идеале должна продлиться с 22:00 вечера до 4:00 утра!
⠀
⏰ Мелатонин влияет на производство гормона роста, а тот, в свою очередь - на мышечные ткани и коллагеновые волокна.
Выходит, когда мы проводим ночные часы за учебой, телефоном или сериалом, идёт разрушение коллагена и его волокон!🤯
⠀
👍 Здоровый и крепкий сон поможет вам избежать дряблости кожи, «обнажения» венозных сосудов в области под глазами и тёмных кругов!😇
⠀
2️⃣ Соблюдайте питьевой режим - из расчета 0,3 мл на 1 кг веса.
💦 - «ключик» к свободной циркуляции жидкостей (крови и лимфы). Никаких «застоев» в организме, а значит, кругам под глазами - бой! 💥
⠀
3️⃣ Окружите вниманием… шею!🙌
⠀
☝️ Всё дело - в яремной вене: она имеет синеватый оттенок и проходит через крошечную полость в основании черепа 💙
4️⃣ Бережно ухаживайте за кожей вокруг глаз🥰 - снимайте макияж аккуратно: тереть и растягивать кожу вокруг глаз категорически нельзя!
⠀
5️⃣ Занимайтесь расслаблением швов черепа.
⠀
Лицевой череп имеет швы, и они «копят» в себе напряжение! Поэтому необходимо их расслаблять. Есть действенные мануальные приемы, которые направлены на работу с областью глазниц и верхней трети лица🙌 Показать, как это делать?😉
Делюсь с вами советами и рецептами домашних масочек от кругов под глазами🐼👇🏻
☝️ По этой же причине
(задержка жидкости) исключите перекус соленым перед сном.
УМЫВАЙТЕСЬ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ💦
Рецепт маски из петрушки 👇🏻
Рецепт маски из огурцов👇🏻
❓Дорогие, по каким пунктам у вас - полный порядок, а с чем хотелось бы ещё поработать?
❓Для вас актуальна эта проблема? Хотите узнать об упражнениях от темных кругов?🤔