Первое, это нужно верить в себя!
Вера в себя основана на здоровой самооценке, то как человек оценивает себя. Она закладывается в детстве и подростковом возрасте, и влияет на все сферы жизни.
С этой самооценкой человеку жить всю свою жизнь.
Существуют разные способы повысить самооценку. В коучинге есть техники, которые помогают это сделать.
Делюсь с вами одним из простейших и дельных упражнений “Мои активы”:
Выпишите всё свое образование (курсы; вебинары, книги… все, что вы прошли и изучили)
Вспомните и запишите все ваши победы, всё, что считаете своими победами во всех сферах жизни
Запишите весь ваш опыт (в работе, в жизни, что сможете вспомнить)
Выпишите все знания, в чем вы разбираетесь, что вам известно.
Перечитайте, и «присвойте» себе. Прочувствуйте, что это все о вас, это ВАШЕ.
Держите этот список при себе, может в заметках, пополняйте его новыми пунктами. Перечитывайте, когда не хватает ресурса или чтобы настроиться, утром, перед важным мероприятием, когда захотите.
Мы часто забываем о том, что в каждом из нас собрано много ценных активов, которые уже есть и дают нам новые возможности. Просто нужно о них помнить.
Коучинг помогает найти и раскрыть потенциал, повысить самооценку и уверенность в себе, чтобы жить полной жизнью.
Желаю вам идти своим самым желанным путем и быть счастливыми!
Коуч по отношениям Семёнова Екатерина.