Как быстро и легко получить гормон счастья
Здесь мы поговорим конкретно о дофамине, потому что это гормон достижения. Нарушения в его метаболизме - один из показателей клинической депрессии. Сегодня мы сделаем профилактику и взбодрим дофаминовые рецепторы.
Вы замечали за собой
упаднические настроения
ощущение, что ничего не получается
вы делаете, делаете, а достижений нет
потерю мотивации
апатию
упадок сил
Замечали? Это к нашему другу дофамину. И к вам, потому что вы проморгали его выработку
Как я сказала, дофамин - это гормон достижения. Т.е что-то сделали, обратили на это внимание пришло чувство "я молодец". Часто вы просто забываете обратить внимание на то, что вы что-то сделали, подвести итоги. Важно правильно подводить итоги, а то многие говорят "всё, пизд€ц, не получилось, я говно". Вот и весь итог. Какой тут дофамин...
Что ж, я предлагаю подвести сейчас небольшие итоги. Что вы умеете, чему учились. Напишите обязательно
Я задам темп
я высококлассный дипломированный психолог в сфере отношений - смело обращайтесь
я дипломированный специалист по работе с тревожностью и паническими атаками - тревожитесть, бегом ко мне в работу
я специалист по работе с МАК - сложности с выбором, не знаете, что происходит и как дальше, приходите на консультацию
я рунолог и энерготерапевт - только для себя и близких. Эти навыки очень помогают мне в работе
я дипломированный нутрициолог, разбираюсь в анализах и питании, решаю вопросы со здоровьем, принятием своего тела, побеждаю лишний вес - обращайтесь
получила вышку по управлению малым бизнесом - пользуюсь сама
разбираюсь в бухгалтерии и налогообложении, имеется приличный стаж работы в этой сфере. Своё юр. лицо веду сама - отчётность за вас не сдам, но если вдруг не к кому обратиться, задать вопросы можно)
работала я много кем (с 16 лет набралось профессий), и везде мне объявляли благодарность за помощь и отличную работу. Где-то грамоты давали, кто-то молча делал пометку в трудовой в графе о награждениях. Это мой навык всегда работать качественно и делать по максимуму
не боюсь доводить дела о нарушении моих прав до суда и обращаться в разные инстанции - навык по защите границ и выбору себя в любой ситуации взрощен и прокачан
навык пения в машине прокачан до уровня Бог)
понимающие, доверительные, заботливые отношения в семье - моё супер достижение, кайфую
научилась водить машину - это было очень сложно
переехала в свой дом - это мой постоянный источник дофамина и серотонина
разбираюсь в травах, камнях и умею делать свечи - только для себя и близких
Как видите, достижения могут быть очень разные от похудела до владелец бизнеса. Что вы считаете своим достижением? Лучше запишите от руки, это важно для стимуляции гормона радости (можно и в заметки телефона, но запишите)
Приходите ко мне на консультацию, чтобы увидеть решение ваших проблем. Отзывы о моей работе и другие полезные статьи в группе вк https://vk.com/yakushina_psy
Автор: Мария Андреевна Якушина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
