Две минуты и вы уже не просто отдохнули в субботу, а сделали вклад в себя и нашли свою супер-силу 🚀

Доброго субботнего утра, друзья!☀️ 

Для того, чтобы этот выходной прошёл не только приятно, но и продуктивно, предлагаю вам простое упражнение, которое поможет раскрыть потенциал, если вы пока не знакомы со своими супер-способностями 🦸🏻‍♂️ 

Упражнение основано на методе Дэвида Дрейка, основателя нарративного коучинга, идейного вдохновителя Института коучинга в Гарварде и лидера в области коучинга с 1990-х годов

Если вы хотите наконец найти свою супер-силу, то приступайте к упражнению прямо сейчас:

1) В чем вы хотите изменений для себя?

• Обдумайте и запишите ответ.

2) А что сейчас?

• Посмотрите на себя со стороны: кто вы сейчас, какая у вас роль? 
• На что направлено ваше внимание? 
• На каких деталях вы сосредоточены?

3) Куда я хочу прийти (результат):

• Каким вы хотите быть? Оглядите себя нового со стороны. 
• Что новый вы чувствуете, видя себя таким?
• Опишите эти чувства.
• Где и как они отзываются в теле? 
• На что теперь направлено ваше внимание?

4) Якорь

• Найдите для себя предмет/описание, слово или действие - что угодно, что поможет вам вспомнить это состояние при необходимости!

5) Источник

• Возвращайтесь в это состояние каждый раз, когда будете планировать стратегию продвижения к результату.

Желаю вам приятной субботы и исследования себя! 🔬 

А за профессиональной помощью вы всегда можете обратиться ко мне, написав «+» в личные сообщения 😉