Доброго субботнего утра, друзья!☀️
Для того, чтобы этот выходной прошёл не только приятно, но и продуктивно, предлагаю вам простое упражнение, которое поможет раскрыть потенциал, если вы пока не знакомы со своими супер-способностями 🦸🏻♂️
Упражнение основано на методе Дэвида Дрейка, основателя нарративного коучинга, идейного вдохновителя Института коучинга в Гарварде и лидера в области коучинга с 1990-х годов
Если вы хотите наконец найти свою супер-силу, то приступайте к упражнению прямо сейчас:
1) В чем вы хотите изменений для себя?
- Обдумайте и запишите ответ.
2) А что сейчас?
- Посмотрите на себя со стороны: кто вы сейчас, какая у вас роль?
- На что направлено ваше внимание?
- На каких деталях вы сосредоточены?
3) Куда я хочу прийти (результат):
- Каким вы хотите быть? Оглядите себя нового со стороны.
- Что новый вы чувствуете, видя себя таким?
- Опишите эти чувства.
- Где и как они отзываются в теле?
- На что теперь направлено ваше внимание?
4) Якорь
- Найдите для себя предмет/описание, слово или действие - что угодно, что поможет вам вспомнить это состояние при необходимости!
5) Источник
- Возвращайтесь в это состояние каждый раз, когда будете планировать стратегию продвижения к результату.
Желаю вам приятной субботы и исследования себя! 🔬
А за профессиональной помощью вы всегда можете обратиться ко мне, написав «+» в личные сообщения 😉