Какую эмоцию вкладывает человек, когда говорит «неприятные» для другого человека слова? В этот момент, что внутри, доброта или злость? Согласитесь, что обидные слова легче воспринимать, если вам их говорит добрый человек. У него нет цели, вам сделать больно. Он просто хочет вам помочь. А вы сами решайте, обижаться или прислушаться.
Совсем другое дело, когда те же самые слова, вам говорят с внутренним посылом злости и раздражения. Такие слова слышать больно и обидно.
В чем разница между этими людьми, добрым и злым? У доброго, этот вопрос не болит, он уже прошел этот урок, он вас понимает и искренне хочет вам помочь. У злого у самого это больной вопрос. По большому счету, он ни столько хочет сделать больно вам, сколько пытается докричаться до самого себя, но пока это не осознает.
Как часто вы сами реагируете на поведение других людей с раздражением и возмущением? Задумайтесь, быть может они зеркалят вашу собственную боль?
Большинство людей пока не думают так посмотреть на подобные ситуации. Они привычно будут гневно это обсуждать с партнерами, друзьями или коллегами. Это такой самообман – проблемы у другого, они про него.
Но если вас это так цепляет, возможно похожая ситуация и у вас?
Пример из практики.
- Меня раздражает, что подруга дает своему взрослому сыну деньги на сигареты и развлечения. Я злюсь, когда она мне об этом рассказывает.
- Сигареты и развлечения – это про что?
- Про удовольствия и радость.
- А вы даете своим детям деньги?
- Да, даю детям и внукам на праздники.
- Какая эмоция у вас при этом?
- Мне приятно, что они при этом радуются, смогут купить себе что-то для удовольствия.
- Какая еще у вас эмоция?
Пауза…
- Я злюсь на себя.
- А вам можно радоваться и получать удовольствие?
- Можно
- Всегда?
- Нет
- Почему?
- «Если много радоваться, потом будешь плакать»
- Чья это фраза, кто вам это говорил?
- Моя мама
- Сейчас можно эту установку вернуть маме. Поблагодарить, что до какого-то момента вы пользовались этим шаблоном, и теперь можете жить без него.
- Да, я могу теперь радоваться жизни, получать удовольствия, без ожидания слез и непрятностей.
У клиентки данная установка запрещала ей самой радость и удовольствия. При этом она злилась на любые проявления других людей и свои собственные, которые могли принести кому-то радость. «Ведь за радостью будут слезы, а слез я не хочу, ни для себя, ни для других. Поэтому лучше вообще не радоваться». Да от слез никто не застрахован, но ведь есть еще и слезы радости!
Другой пример. Из разговора с Марией: «Меня раздражает, что сотрудница не хочет поработать большее количество часов, чем положено ее ставке. Она подводит весь коллектив. Вот я постоянно перерабатываю свои часы. Да, я весь этот год часто болею, но я все равно стараюсь ни кого не подводить».
Как вы думаете, что именно раздражает этого человека? Что зеркалит ей та сотрудница, которая может себе позволить открыто заявлять о своей позиции? Мария может себе это позволить? Так раздражение на нее или на себя? Установка «нельзя подводить коллектив», даже в ущерб своему здоровью, откуда она?
Находить причины своего раздражения, возмущения и злости. Освобождаться от старых программ и установок. Такая работа меняет восприятие жизни, облегчает состояние человека, причем не только душевное, но и физическое.
Подписаться на телегам канал автора статьи https://t.me/natalya_demyanets