Вопрос о том, может ли алкоголь сжигать калории, вызывает споры среди экспертов по здоровью и питанию.
Да среди запойных алкоголиков мало толстых людей, но и худоба зависимых к сожалению не здоровая, т к внутренние органы просто разрушены. Помимо внутренних органов внешняя привлекательность оставляет желать лучшего. Ведь волосы, зубы, кожа всё портится на фоне такой диеты. Если цель похудеть таким способом, то кому она нужна без здорового организма в целом.
Однако в целом можно сказать, что утверждение "алкоголь сжигает калории" является недостоверным и может быть рассмотрено как миф.
Ведь у любителей пива и в целом кто выпивает коктейли и просто крепкий алкоголь откуда-то берутся лишние килограммы, давайте разберемся почему.
1. Стоит заметить, что алкоголь содержит калории
Один грамм спирта содержит около 7 калорий, что делает его более калорийной пищей, чем белки и углеводы (которые содержат около 4 калорий на грамм) и слегка менее калорийным, чем жиры (которые содержат около 9 калорий на грамм). Таким образом, употребление алкоголя может легко привести к потреблению большого количества калорий. Но эти калории не питательные, а пустые и не используются организмом.
2. Печень, основной орган, который обрабатывает алкоголь в организме
Уделяется большое количество времени и усилий на его обработку и выведение алкоголя из организма. В процессе этого обмена веществ она сначала преобразует алкоголь в ацетальдегид, который затем превращается в ацетат, и, наконец, в углекислоту и воду. Этот процесс требует дополнительных энергетических ресурсов и замедляет обмен веществ, что может приводить к усвоению и накоплению дополнительных калорий. Поэтому вся еда просто откладывается в жирок, т к организм направлен на то чтобы бороться с ядом, а остальные процессы просто для него в данный момент не так важны.
3. Нарушение циркуляции жидкости.
Для сжигание жиров необходима влага, но т к алкоголь имеет мочегонное действие так ещё и задерживает воду в клетках. Отсюда отеки и жажда по утрам.
4. Неадекватная оценка происходящего
Наконец, важно отметить, что употребление алкоголя может увеличить аппетит и способствовать перееданию, что также может привести к избыточному потреблению калорий. Организм не в состоянии ясно оценивать ситуацию при приеме пищи и закусок к алкоголю.
Таким образом, вместо того чтобы сжигать калории, алкоголь в действительности может способствовать накоплению лишних калорий в организме. Поэтому, если вам важно контролировать свой вес или следить за потреблением калорий, рекомендуется употреблять алкоголь с умеренностью или полностью избегать его употребления.
Здоровый образ жизни включает сбалансированное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек.
СТАТЬЯ НОСИТ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАРАКТЕР, ПЕРЕД ЕЁ ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ!