Она посоветовала заменить их на фрукты и овощи.
Врач-нутрициолог, специалист сервиса «Теледоктор» Мария Меньшикова назвала пять вредных продуктов, которые мешают похудеть и негативно влияют на здоровье.
Диетолог пояснила, что в эту пятерку входят: фаст-фуд, полуфабрикаты, быстрозамороженные продукты, сладости и газированные напитки, передает издание «Известия».
Фаст-фуд наполняет организм жирами, сахаром, солью и добавками в больших количествах, а значит ведет к ожирению, проблемам с желудком и к сердечно-сосудистыми заболеваниям.
Полуфабрикаты содержат много соли, ароматизаторов и консервантов, так как изначально приготовлены из некачественного сырья. Консерванты есть и в быстрозамороженных продуктах, чтобы они дольше хранили привлекательных и свежий вид.
Сладости и газировка несут вред зубам, фигуре и могут грозить диабетом и нарушением эндокринной системы.
Специалист посоветовала заменить перечисленные выше продукты на ягоды и фрукты, а также на воду.
Ранее диетолог-эндокринолог Ангелина Водолазкая посоветовала добавить в рацион морковь и шпинат, чтобы укрепить иммунитет и защитить микрофлору кишечника в осенний период.