Наталья Лазуренко рассказала Day.ru, когда нельзя отказываться от перекуса после пробуждения.
Если человек не может завтракать по утрам, чувствует неприятие еды и тошноту, нужно задуматься, почему такое происходит.
Не исключено, что это может быть связано с выбросом кортизола. Тогда решать такую проблему нужно незамедлительно, чтобы избежать неприятных последствий.
Диетолог предупредила, когда нельзя есть авокадо
Длительный промежуток между приемами пищи будет болезненно восприниматься желчным пузырем и желчевыводящими протоками.
— Анатомические особенности желчного пузыря, перегибы, изгибы, перетяжки и всевозможные нарушения эвакуации желчи, наличие камней в желчном пузыре может являться противопоказаниям к длительным промежуткам в приеме пищи, — объясняет эндокринолог Наталья Лазуренко.
Длительным периодом между приемами пищи считается промежуток более 4 часов днем и более 8 часов ночью. Если завтрак недостаточно качественный, то к вечеру это может грозить перееданием.