Мы возвращаемся к истории Кира и Ленки. @https://vk.com/wall-221892362_15 (Здесь начало).
Сегодня разберём ситуацию с точки зрения психологии.
Что с Ленкой?
У Ленки плохое настроение, так как день не задался с самого утра. Вернувшись домой, она хочет получить поддержку мужа. Но вместо этого сталкивается с холодностью и отстраненностью.
Что с Киром?
Кир остаётся эмоционально глухим к Ленке. Он слышит её слова, но не может распознать чувства ни свои, ни Ленки. А значит, не может сопереживать ей и поддержать.
Откуда растут корни?
Перенесёмся в детство Кира.
Кир упал и больно ударился коленкой об асфальт. Больно. Мама начинает отвлекать сына: "Кирюша, смотри, птичка летит". Мальчик поднимает заплаканные глаза на маму, смотрит в небо, потом опускает взгляд. Слёзы начинают капать, но он вытирает их, размазывая грязь по лицу. И, всхлипывая, идёт играть дальше. Смотрит на птичку и уводит свои мысли от чувств боли, как бы заставляя себя не чувствовать.
Вечером перед сном Кир веселился и громко смеялся. В комнату зашёл папа и, глядя на то, как заразительно смеётся сын, сказал ему: "Не смейся так много, а то потом будешь плакать".
Что мы видим? В семье Кира было не принято проявлять эмоции, был низкий уровень эмпатии, игнорирование проблемы, эмоциональная глухота. Практиковался исключительно уход от проблемы. Никто не говорил с мальчиком об эмоциях.
Сейчас, когда у Кира своя семья, он не знает, как правильно поддержать Ленку, не понимает, какие чувства она испытывает. Ему проще "отключиться", перезагрузиться и переключить внимание с проблемы на что-то другое. Как его и научили в детстве.
Как можно с этим работать?
Прежде всего у Кира должно быть желание поменять привычные паттерны поведения. Ему стоит чаще обращаться к себе: кто Я, что Я сейчас чувствую, когда это вижу/слышу/ощущаю? Что происходит в теле в этот момент? А что я хочу сейчас на самом деле?
Все эти вопросы может задавать ему и близкий человек. Пусть даже в каких-то житейских вопросах. Мы идём в магазин. Ты хочешь банан? Или ты кушаешь его, потому что все едят? Что ты при этом чувствуешь? И так далее.
Что могла сделать Ленка?
Если партнёр глух эмоционально, важно проговаривать, что именно Вы хотите от него. Что могла сказать Ленка? Например, что ей нужна поддержка. Сказать каким образом она ей нужна. Например, что сейчас будет достаточно просто обнять, погладить по голове, поцеловать и т. д.
Расскажите в комментариях, сталкивались ли Вы с ситуациями, которые могли бы привести к эмоциональной глухоте и непониманию собственных чувств?