Ох уж эти обобщения - прекрасный пример ошибочной логики.
“Все мужики - козлы, а бабы - дуры». Что, прямо совсем все? «У меня ничего не получается». Неужели вообще ничего? Никогда? Сейчас, например, очень даже получается читать эту статью, хотя наверняка есть и более значимые достижения… а вообще, любое обобщение отсекает пространство вариантов и создаёт жёсткое ограничение.
Чем же может быть вызвана такая категоричность? Очень возможно, что всему виной усталость или выгорание, или накопившееся физическое истощение. Согласитесь, чем больше деталей и полутонов, тем больше требуется потратить внимания и сил на то, чтобы разобраться в ситуации.
Или же важность ситуации настолько завышена, что она занимает буквально всё жизненное пространство. И тогда надо посмотреть чуть со стороны, как бы отступив на шаг, как делают все настоящие художники. Возможно, это только часть, только фрагмент вашей жизни, но вокруг ещё есть «белые пятна», так нуждающиеся, чтобы художник раскрасил их своей опытной рукой.
И тут мы переходим к следующему варианту: есть какой-то нерешённый внутренний конфликт, где просто необходимо ваше внимание… но смотреть туда совсем не хочется. Страшно, неприятно, прийдётся с этим что-то делать. Но рано или поздно по-любому прийдётся.
Как можно поступить, если поймали за хвост подобные мысли в своей голове? Во-первых, вспомнить, что это только ваш взгляд, а не бесспорная истина. А дальше, посмотреть на это как можно шире и задать себе уточняющие вопросы.
Например: «У меня ничего не получается». Совсем ничего? Или не получается что-то конкретное? Вот у меня не получается кататься на скейте, но я умею ездить на велосипеде и водить машину.
Но когда в очередной раз падаешь, расшибая коленки, кажется, что действительно ничего не получается. И даже больше того: никогда и не получится. Главное вспомнить в этот момент, что-то, что уже получилось. И стоит ли так расстраиваться из-за скейта?
Ну и моё любимое - про связь с телом.
Если понимаете, что это следствие переутомления и недостатка сил, то нужно подумать, как это всё восполнить, именно физически.
Если речь идёт об излишней сконцентрированности на какой-то теме, то надо посмотреть, что происходит с поджелудочной железой, которая отвечает за расстановку приоритетов, и с прямой кишкой, которая отвечает за максимальную концентрацию на чём-то.
А когда речь идёт о внутреннем конфликте, то тело может среагировать в зависимости от того, с чем он связан.
А если хочется поглубже разобраться со своими мыслями и переживаниями, то лучше обратиться к помощи специалиста 😉
Ваша А.Я.
#психосоматика #кинезиология #прикладнаякинезиология #психология #psy #тело #эмоции