Российские медики бьют тревогу: в России с угрожающей стремительностью ширится старческое слабоумие, самой распространенной формой которого является болезнь Альцгеймера.
По оценке Всемирной организации здравоохранения Россия находится на седьмом месте в мире по количеству заболевших - в нашей стране два миллиона больных деменцией. Для сравнения, в США таких больных около шести миллионов (там и населения почти в три раза больше).
СПРАВКА: Сейчас в мире проживает 50 миллионов людей с деменцией. По мере старения населения число людей, живущих с деменцией, через тридцать лет приблизится к 150 миллионам.
Основная проблема у нас в том, что в нашей стране не принято относиться серьезно к "странностям", которые появляются в поведении и разговоре пожилого человека. У нас считается, что все старики страдают склерозом и скверным характером. И мало кому известно, что с этих проявлений начинается деменция, и надо начинать что-то делать, чтобы спасти пожилого человека и себя от жизни, которая может стать кошмаром.
В группе риска по деменции находятся люди старше 65 лет. Именно на них нужно направлять наше пристальное внимание среди родных и друзей.
СПРАВКА: Круглосуточная горячая линия поддержки ухаживающих за больными с деменцией: Фонд помощи людям с деменцией и их семьям "Альцрус" - alzrus.org; ask@alzrus.org.
Можно ли отсрочить слабоумие? И на сколько?
Отсрочить слабоумие можно. Медицинские исследования показывают, что когда люди сохраняют свой ум активным, их мыслительные и умственные способности фактически не снижаются.
Недавно учёные из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго провели исследование, в котором изучали взаимосвязь между уровнем умственной активности и возрастом начала болезни Альцгеймера. Исследователи изучили данные о 1903 человек со средним возрастом 79,7 года. Исследование длилось семь лет.
У людей с наивысшим уровнем умственной активности в пожилом возрасте деменция начала развиваться в среднем в возрасте 93,6 года. У людей с самым низким уровнем умственной активности в пожилом возрасте это заболевание развилось в 88,6 лет. Разница существенная - пять лет.
Один приятный способ профилактики болезни Альцгеймера и других форм деменции
Способов сохранять ум активным много. Это и изучение чего-то нового (языка, инструмента), и чтение, и различные обучающие курсы...
Мне 66 лет, и самым любимым способом сохранить умственную активность для меня является игра с моими внуками.
Я часами играю с ними в шашки, шахматы и во всякие головоломки. Что это даёт?
- Во-первых, это позволяет мне не терять уверенности в своих умственных способностях. Не секрет, что с годами наши многие функции, такие как мышление, ориентация в пространстве и времени, способность запоминать и учиться, снижаются. Мы сразу делаем вывод о том, что наши умственные способности ослабевают, и это заставляет нас чувствовать себя неуверенными и беспомощными. Мои победы в игре с внуками дарят мне уверенность и любовь внуков. Мой младшенький внучек любит повторять: "Бабушка, ты такая умненькая у меня". Как приятно!
- Во-вторых, головоломки активизируют мыслительный процесс нашего мозга. Они являются хорошей тренировкой мозга и могут замедлить потерю памяти и другие психические проблемы.
Исследование, опубликованное в специализированном американском журнале о болезни Альцгеймера и других деменций, показало, что различные игры обеспечивают умственную стимуляцию, которая оказывает сильное терапевтическое воздействие на людей, предрасположенных к когнитивным расстройствам. В дополнение к этим преимуществам любые игры избавляют человека от чувства беспокойства.
Какой у вас любимый способ умственной активности? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50"